En los últimos años, la yerba mate se ha vuelto popular entre los amantes del té y los gurús de la salud tanto por su sabor como por sus numerosos beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, estimular el sistema inmunológico y aumentar la energía. Los beneficios de la yerba mate a menudo se comparan con los beneficios del té verde. Ambos tés tienen beneficios similares y potencias similares. Algunas personas, sin embargo, afirman que los beneficios de la yerba mate son más variados y potentes que los beneficios del té verde.
Además de ser un buen desintoxicante, otro de los muchos beneficios enumerados de la yerba mate es que puede ayudar a las personas a disfrutar de un sueño más profundo. También se cree que ayuda a aliviar algunos tipos de alergias. Además, al igual que el té verde, se cree que la yerba mate ayuda al cuerpo a quemar calorías al tiempo que reduce el apetito y suprime los antojos. Los beneficios de la yerba mate también incluyen una mayor capacidad de concentración y un estado de ánimo elevado. Fisiológicamente, la yerba mate también podría beneficiar la salud del tracto digestivo y ayudar a relajar los músculos tensos.
No todos los beneficios discutidos de la yerba mate han sido probados mediante pruebas y experimentación. Sin embargo, muchas personas que usan el té como parte de la medicina holística o complementaria confían plenamente en los beneficios del té. Algunos de los posibles beneficios de la yerba mate incluyen una reducción en el riesgo de diabetes e hipoglucemia, una reducción en el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, y la prevención de algunos tipos de cáncer. También es posible que uno de los beneficios de la yerba mate sea un aumento en la capacidad del cuerpo para suministrar nutrientes y oxígeno al corazón, especialmente durante el ejercicio.
Con tantos beneficios y posibles beneficios, algunas personas simplemente beben yerba mate de manera regular con la esperanza de que el té les sirva de algo en general. Ha habido informes de que la yerba mate, cuando se consume regularmente durante muchos años, puede aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer. Además, como el té es un estimulante, debe consumirse con moderación. Aunque hay muchos beneficios reportados y supuestos de la yerba mate, los estudios científicos reales del té aún están lejos de ser concluyentes. Por lo tanto, el mejor curso de acción es probablemente tomar el té con moderación y, como siempre, discutir cualquier problema de salud con un profesional médico certificado.