En los ?ltimos a?os, la yerba mate se ha vuelto popular entre los amantes del t? y los gur?s de la salud tanto por su sabor como por sus numerosos beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, estimular el sistema inmunol?gico y aumentar la energ?a. Los beneficios de la yerba mate a menudo se comparan con los beneficios del t? verde. Ambos t?s tienen beneficios similares y potencias similares. Algunas personas, sin embargo, afirman que los beneficios de la yerba mate son m?s variados y potentes que los beneficios del t? verde.
Adem?s de ser un buen desintoxicante, otro de los muchos beneficios enumerados de la yerba mate es que puede ayudar a las personas a disfrutar de un sue?o m?s profundo. Tambi?n se cree que ayuda a aliviar algunos tipos de alergias. Adem?s, al igual que el t? verde, se cree que la yerba mate ayuda al cuerpo a quemar calor?as al tiempo que reduce el apetito y suprime los antojos. Los beneficios de la yerba mate tambi?n incluyen una mayor capacidad de concentraci?n y un estado de ?nimo elevado. Fisiol?gicamente, la yerba mate tambi?n podr?a beneficiar la salud del tracto digestivo y ayudar a relajar los m?sculos tensos.
No todos los beneficios discutidos de la yerba mate han sido probados mediante pruebas y experimentaci?n. Sin embargo, muchas personas que usan el t? como parte de la medicina hol?stica o complementaria conf?an plenamente en los beneficios del t?. Algunos de los posibles beneficios de la yerba mate incluyen una reducci?n en el riesgo de diabetes e hipoglucemia, una reducci?n en el riesgo de ataque card?aco y accidente cerebrovascular, y la prevenci?n de algunos tipos de c?ncer. Tambi?n es posible que uno de los beneficios de la yerba mate sea un aumento en la capacidad del cuerpo para suministrar nutrientes y ox?geno al coraz?n, especialmente durante el ejercicio.
Con tantos beneficios y posibles beneficios, algunas personas simplemente beben yerba mate de manera regular con la esperanza de que el t? les sirva de algo en general. Ha habido informes de que la yerba mate, cuando se consume regularmente durante muchos a?os, puede aumentar el riesgo de algunos tipos de c?ncer. Adem?s, como el t? es un estimulante, debe consumirse con moderaci?n. Aunque hay muchos beneficios reportados y supuestos de la yerba mate, los estudios cient?ficos reales del t? a?n est?n lejos de ser concluyentes. Por lo tanto, el mejor curso de acci?n es probablemente tomar el t? con moderaci?n y, como siempre, discutir cualquier problema de salud con un profesional m?dico certificado.