El Drag?n Nadador es parte de un arte marcial chino que se ha practicado durante cientos de a?os. Esta t?cnica es diferente de la mayor?a de los movimientos de artes marciales porque consiste en movimientos tranquilos y relajados que ayudan al practicante a obtener la paz interior. No se usa para atacar o defender, a menos que sea necesario, y fue dise?ado para mejorar la circulaci?n, la respiraci?n y la relajaci?n general del cuerpo. Esta t?cnica de Tai Chi se ha comparado con la acci?n de nadar en el aire porque hace que la mente y el cuerpo est?n tan relajados, cuando se hace correctamente, que la persona que lo practica sentir? que est? flotando en el aire.
Esta t?cnica requiere menos fuerza f?sica y resistencia que la mayor?a de los movimientos de artes marciales, pero exige una mente fuerte. La idea detr?s de este movimiento es imitar lo que una persona har?a si nadara expertamente en el agua. Se adopta una postura b?sica de Tai Chi, se inician t?cnicas de respiraci?n adecuadas y luego se mueven los brazos en un movimiento circular, parecido a la acci?n de nadar en aguas tranquilas.
El drag?n nadador se compone de tres aspectos importantes que deben estudiarse y dominarse, que son la salud, la meditaci?n y la defensa personal. El acondicionamiento adecuado de la salud es importante en todos los aspectos de la vida, pero a?n m?s cuando se trata de artes marciales. El drag?n de nataci?n ayudar? a aumentar el acondicionamiento f?sico debido a las t?cnicas de ejercicio isom?trico. Esta forma de Tai Chi tambi?n ayuda a mejorar la mente a trav?s de la meditaci?n, lo que ayuda al cuerpo a ser m?s saludable debido al alivio del estr?s y el dolor que ofrece. El ?ltimo aspecto que se cubre es aprender t?cnicas de defensa personal a trav?s del entrenamiento en artes marciales. Una persona que puede manejarse a s? misma en cualquier situaci?n habr? aprendido no solo c?mo usar sus cuerpos como mecanismo defensivo, sino que tambi?n sabr? c?mo controlar su mente. Ser capaz de mantener el control cuando est? bajo ataque puede marcar la diferencia entre ganar y perder.
Aunque el drag?n nadador fue dise?ado para traer paz interior a la mente y al cuerpo, tambi?n es una t?cnica defensiva efectiva. Cualquier tipo de entrenamiento en artes marciales incorporar? control mental y corporal, y el drag?n de nataci?n no es una excepci?n. Una vez que se haya dominado este movimiento de Tai Chi, el practicante tendr? una t?cnica efectiva para contrarrestar a un atacante haci?ndole perder el equilibrio. Una vez que una persona est? desequilibrada, es f?cilmente golpeada, especialmente porque el practicante de Tai Chi tambi?n tendr? control sobre su propia mente, lo que aumenta la efectividad y la velocidad de cualquier decisi?n que deba tomarse durante un encuentro violento.