El t?rmino aptitud relacionada con las habilidades se refiere a las habilidades de una persona en ?reas que probablemente mejoren el rendimiento en los deportes o ciertas actividades relacionadas con el trabajo. Hay seis ?reas, o componentes, de aptitud f?sica relacionada con las habilidades que incluyen potencia, velocidad, tiempo de reacci?n, agilidad, equilibrio y coordinaci?n. Estas ?reas de aptitud f?sica pueden no tener un efecto directo en la salud de una persona, pero tienden a aumentar la aptitud atl?tica, lo que a su vez puede mejorar la salud. Tambi?n son ?tiles para una multitud de otras actividades diarias.
El componente de potencia de la aptitud f?sica relacionada con las habilidades es una combinaci?n de fuerza y ??velocidad. El poder se refiere a la cantidad de fuerza que una persona puede usar durante un movimiento, junto con la velocidad del movimiento. Un ejemplo es la fuerza y ??la velocidad utilizadas para golpear una pelota de b?isbol. La velocidad tambi?n se considera un componente separado de la aptitud relacionada con las habilidades, que se refiere simplemente a la rapidez con que una persona puede moverse. La velocidad puede ser la rapidez con que una persona mueve todo el cuerpo, como correr, o solo una parte del cuerpo, como patear una pelota.
El componente de la aptitud f?sica relacionada con las habilidades llamado tiempo de reacci?n es la cantidad de tiempo que le toma a una persona responder a un est?mulo. El est?mulo suele ser la vista, el sonido o el tacto. Al medir el tiempo de reacci?n, se registra la cantidad de tiempo desde la presentaci?n del est?mulo hasta el primer movimiento muscular posterior. Un ejemplo es el tiempo transcurrido desde el sonido de una pistola de arranque de carrera hasta el corredor que comienza a correr.
Los siguientes tres componentes, a veces llamados el ABC de la aptitud f?sica relacionada con las habilidades, son la agilidad, el equilibrio y la coordinaci?n; Todos est?n estrechamente relacionados. La agilidad es la capacidad de cambiar r?pidamente de direcci?n mientras est? en movimiento, y el equilibrio es la capacidad de mantener una posici?n del cuerpo mientras se mueve o est? quieto. La coordinaci?n est? usando los sentidos y los m?sculos juntos para producir un movimiento apropiado en respuesta a la entrada recibida. Se pueden encontrar ejemplos de estas habilidades en el f?tbol americano, es decir, atrapar un pase y correr hacia la zona de anotaci?n con el bal?n mientras permanece en posici?n vertical y evita a los jugadores del equipo contrario.
Los componentes de la aptitud f?sica relacionada con las habilidades pueden no tener un efecto directo en la mejora de la salud, pero a menudo tambi?n hacen que una persona sea m?s competente en las actividades f?sicas relacionadas con la salud. Por ejemplo, el poder puede mejorar la resistencia de una persona para actividades cardiovasculares con beneficios comprobados para la salud. Tambi?n tienden a mejorar el rendimiento de una persona en los deportes y otras actividades generales de la vida diaria. Los ejemplos incluyen los beneficios de la coordinaci?n y la agilidad al jugar baloncesto o la importancia del tiempo de reacci?n para evitar un posible accidente mientras se conduce.