El consumo de algas no es algo que la mayor?a de la gente hace; Sin embargo, el hecho es que el consumo de algas puede ser muy ?til. Las algas, t?picamente disponibles en tiendas locales de alimentos saludables o en tiendas de alimentos saludables en l?nea, contienen una variedad de beneficios. Por ejemplo, los beneficios para la salud de las algas incluyen vitaminas, minerales, circulaci?n asistida, reducci?n del estr?s y reducci?n de la toxicidad.
Las algas contienen una variedad de vitaminas que el cuerpo humano necesita diariamente. Por ejemplo, la vitamina A, vitamina B1, B6, B2, vitamina C, niacina, vitamina C, ?cido f?lico y ?cido pantot?nico son algunos de los beneficios para la salud de las algas. Tambi?n hay otros minerales y vitaminas en las algas. De hecho, las algas tienen vitamina B12 y otras 55 vitaminas y minerales que el cuerpo humano necesita diariamente.
Seg?n se informa, todos los minerales que necesita el cuerpo humano, como el potasio, el magnesio, el hierro, el zinc y el yodo, est?n presentes en las algas en cantidades suficientes. Un ejemplo del importante papel que juegan los minerales incluye el beneficio para el cabello. Los minerales pueden ayudar a alargar y mejorar el brillo del cabello.
La circulaci?n es otro de los beneficios para la salud de las algas. Las algas marinas ayudan al flujo sangu?neo a trav?s del cuerpo. Tambi?n puede mejorar el aspecto de la piel. Los aumentos en el metabolismo y el calor son beneficios adicionales para la salud de las algas.
Se ha informado que las algas marinas son una buena manera de reducir los niveles de estr?s que experimenta una persona. Por ejemplo, comer una ensalada o un s?ndwich con algas marinas o tener algas secas combinadas con jugo se ha descrito como una buena manera de despejar espec?ficamente la mente y generar calma psicol?gica.
La reducci?n de la toxicidad es otro beneficio para la salud de las algas. Hay un ingrediente en las algas llamado ?cido alg?nico que une todos los metales t?xicos dentro del cuerpo. Cuando una persona consume alimentos poco saludables o est? expuesta a toxinas, el ?cido alg?nico le permite al cuerpo eliminar las toxinas.
Es de destacar que hay diferentes tipos de algas que se pueden comprar, como laver, dulse, carrageen, kombu (kelp), wakame, lechuga de mar, espagueti de mar y algas dulces. Tenga en cuenta que las algas pueden ser algo saludable para incluir en una dieta. El hecho de que generalmente sea econ?mico es un beneficio adicional.