Hay una amplia gama de equipos de ejercicios disponibles para los atletas que desean hacer ejercicio. El equipo de ejercicios puede variar seg?n el tipo de ejercicio que proporciona y el lugar donde el atleta realiza el ejercicio. Sin embargo, incluso dentro de estas diferentes categor?as, el equipo de ejercicio puede variar seg?n los tipos espec?ficos de m?quinas.
Una de las principales formas de distinguir los diferentes tipos de equipos de ejercicios es por el tipo de ejercicio. Por ejemplo, los atletas interesados ??en el ejercicio aer?bico pueden elegir entre una variedad de m?quinas, incluidas cintas de correr, m?quinas de fila y entrenadores el?pticos. Sin embargo, un atleta interesado en el entrenamiento con pesas tender? a usar equipos de ejercicio que brinden resistencia, como pesas libres o m?quinas de levantamiento de pesas. Sin embargo, algunos equipos de ejercicios pueden ser ?tiles para ambos tipos de ejercicio. Un conjunto de pesas ligeras, por ejemplo, puede proporcionar resistencia para el entrenamiento con pesas, pero tambi?n puede funcionar como un conjunto de pesas para un corredor.
Sin embargo, incluso dentro de estas categor?as, hay varias opciones diferentes. Por ejemplo, si un atleta decide usar m?quinas de levantamiento de pesas, tambi?n debe determinar la fuente de resistencia que proporciona la m?quina. Algunas m?quinas de levantamiento de pesas usan placas de pesas unidas a cables y poleas. Otros usan bandas el?sticas para proporcionar resistencia. Cada tipo diferente de m?quina tendr? sus propios beneficios e inconvenientes, incluida la intensidad del entrenamiento, la durabilidad del equipo y la seguridad del equipo.
Otra forma importante de distinguir entre los tipos de equipos de ejercicio es la ubicaci?n principal del equipo. El equipo de ejercicio en el hogar, por ejemplo, tender? a tener m?ltiples funciones. La mayor?a de los atletas no tienen el dinero o el espacio para crear un gimnasio en casa con una amplia gama de equipos de ejercicio, por lo que el equipo en el hogar generalmente permitir? que un atleta use una sola pieza de equipo para realizar diferentes ejercicios. Un banco de casa, por ejemplo, a menudo tendr? un accesorio para rizos de predicador y otro para extensiones de piernas y rizos de piernas.
Sin embargo, los equipos de gimnasia generalmente dedicar?n una sola m?quina a cada uno de estos entrenamientos separados. Los gimnasios deben acomodar una gran cantidad de clientes, por lo que es importante que los gimnasios tengan una mayor cantidad de m?quinas. Los gimnasios tambi?n generalmente tienen mucho m?s espacio para incluir una amplia gama de m?quinas, por lo que un equipo menos vers?til es mucho m?s factible de lo que ser?a en un gimnasio en casa.