En un mundo donde la obesidad est? en aumento, los productos para bajar de peso son grandes vendedores. Si bien seleccionar el mejor producto para perder peso es a menudo una empresa dif?cil y dudosa, esto no ha impedido que las empresas contin?en inventando y produciendo. Los productos para bajar de peso pueden clasificarse mejor en tres categor?as: medicamentos y suplementos, productos de reemplazo de comidas y herramientas de responsabilidad.
Hay una serie de medicamentos y p?ldoras de venta libre y recetados dise?ados para ayudar a las personas a perder peso. Los productos de p?rdida de peso de venta libre a menudo incluyen varias hierbas y suplementos diet?ticos. Si bien estos productos a menudo hacen muchas afirmaciones sobre su capacidad para ayudar a controlar el apetito y estimular la p?rdida de peso, su eficacia es cuestionable. M?s prometedores son algunos de los medicamentos recetados en el mercado, que pueden proporcionar una p?rdida de peso m?s confiable, aunque a menudo modesta. Sin embargo, los medicamentos recetados para bajar de peso pueden tener efectos secundarios significativos que disuaden a muchas personas, incluso a aquellos con obesidad severa, de tomarlos.
Los productos de reemplazo de comidas son alimentos preenvasados ??que generalmente son ricos en nutrientes pero bajos en calor?as. Un reemplazo de comida puede venir en muchas formas, incluidos batidos, barras y galletas. La teor?a detr?s de su uso es que una persona come el reemplazo de comida en lugar de una comida normal, reduciendo as? su consumo de calor?as. Los usuarios a menudo sustituyen una o dos comidas al d?a por un art?culo de reemplazo de comidas y disfrutan de una comida normal compuesta de alimentos regulares. Para aquellos con autodisciplina significativa, esta puede ser una forma efectiva de perder peso, aunque requiere una buena cantidad de fuerza de voluntad. Tambi?n requiere que la persona que hace dieta tenga acceso continuo a los productos de reemplazo de comidas.
Las personas que hacen dieta no ingieren las herramientas de rendici?n de cuentas, como los contadores de calor?as y los pod?metros, sino que ofrecen a los usuarios la oportunidad de rastrear y, con suerte, comprender su comportamiento. Los contadores de calor?as o nutrici?n vienen en varias formas, incluyendo calculadoras de calor?as port?tiles y de mano y servicios basados ??en la web. Los usuarios pueden ingresar f?cilmente los alimentos que comen para tener una idea de cu?ntas calor?as o gramos de carbohidratos comen en un d?a. Los contadores de calor?as a menudo funcionan bien solos o en combinaci?n con otros productos para perder peso.
Para aquellos que emplean caminar o trotar en su programa de adelgazamiento, los pod?metros pueden medir el tiempo y caminar a distancia, as? como tambi?n dar una estimaci?n de las calor?as quemadas. Finalmente, las nuevas b?sculas de ba?o de alta tecnolog?a pueden proporcionar una gran cantidad de informaci?n a aquellos que est?n tratando de perder peso. Estas escalas ofrecen a los usuarios una lectura precisa del peso, as? como una estimaci?n del porcentaje de grasa corporal. Algunos incluso tienen una funci?n de memoria, que registra y rastrea el peso de un usuario a lo largo del tiempo.