Al comprar una pelota de ejercicios, es importante tener en cuenta el tamaño de la pelota, la cantidad de peso que puede acomodar y si viene con materiales de instrucción. Muchos tipos de pelotas de ejercicio también necesitan ser bombeados con aire de vez en cuando para que sigan siendo efectivos. Si este es el caso, comprar un kit de pelota de ejercicios que incluya la bomba puede ser la mejor opción. Aquellos que trabajan regularmente con un fisioterapeuta o entrenador personal pueden pedir recomendaciones para ciertas marcas que pueden ser mejores que otras. De lo contrario, asegúrese de consultar las opiniones de los clientes en línea antes de comprar una pelota de ejercicios.
En la mayoría de los casos, el empaque de una pelota de ejercicios indicará cuánto peso puede soportar y también puede incluir información sobre qué rangos de altura se adapta mejor. Al menos, es importante asegurarse de que la pelota de ejercicios pueda soportar el peso antes de realizar la compra. Luego, comprar una pelota de ejercicios se reduce a elegir el tamaño correcto.
Para aquellos que miden 5 pies de alto (aproximadamente 152 cm) o menos, elija una pelota de ejercicios con un diámetro de 17 pulgadas (aproximadamente 45 cm). Algunos de los diámetros más comunes para las pelotas de ejercicio son 21 pulgadas (aproximadamente 55 cm) y 26 pulgadas (aproximadamente 65 cm). El más pequeño de estos dos tamaños es apropiado para personas de entre 5 pies y 1 pulgada de alto (aproximadamente 155 cm) y 5 pies y 8 pulgadas de alto (aproximadamente 173 cm). El más grande de estos dos tamaños es apropiado para personas de entre 5 pies y 9 pulgadas (aproximadamente 175 cm) de alto y 6 pies y 2 pulgadas (aproximadamente 188 cm) de alto.
Hay dos tamaños más para personas que son muy altas. Estos tamaños son, comprensiblemente, menos comunes. Además, las personas que son extremadamente altas también deben asegurarse de que puedan encontrar una pelota de ejercicio que pueda soportar su peso.
Antes de comprar una pelota de ejercicios, vaya a una tienda de equipos de ejercicios y pruebe algunas. Además de seguir las rúbricas para encontrar una pelota que coincida con la altura y el peso, también es importante encontrar una pelota que ofrezca la cantidad correcta de resistencia. También tiene sentido que los principiantes compren una pelota de ejercicios que viene con guías de ejercicios, ya sea en forma de material impreso o videos.