Hay varios factores clave que debe considerar al elegir un suplemento de acidophilus, incluida la cantidad de bacterias presentes en cada cápsula, si los prebióticos también están presentes, el fabricante del producto y el tamaño del paquete. También debe considerar los tipos de bacterias presentes, ya que muchos suplementos acidophilus también tienen otras formas de probióticos combinados con ellos. Esto no es necesariamente algo bueno o malo, pero algunas bacterias son más beneficiosas que otras para diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, las bacterias necesarias para problemas digestivos pueden ser menos efectivas cuando se usan para la salud reproductiva. La mayoría de los probióticos se venden para la salud digestiva.
Un factor que debe tener en cuenta al elegir un suplemento acidophilus es la cantidad de bacterias que contiene cada cápsula o porción. El número que figura en la parte inferior debe ser representativo del número estimado que aún está vivo en el momento en que vence el suplemento. Aun así, las bacterias pueden morir más rápido de lo previsto, así que elija un probiótico que contenga la mayor cantidad de bacterias posible. La dosis diaria exacta que cualquier paciente debe usar estará determinada por la afección que se esté tratando o previniendo. Si se produce diarrea u otros problemas estomacales, la dosis debe reducirse.
También debe considerar obtener un suplemento acidophilus que también contenga prebióticos. Estos son azúcares que alimentan y nutren las bacterias para que se mantengan con vida una vez que ingresen a su cuerpo. Las bacterias se activarán a medida que se calientan en el tracto digestivo, pero los prebióticos las mantendrán sanas y protegidas a medida que viajan a través del estómago y los intestinos. Sin ellos, un mayor número de bacterias beneficiosas puede morir durante el tránsito.
Elegir un suplemento acidophilus que contenga formas adicionales de bacterias también puede ser útil, aunque esto dependerá de para qué los esté usando. Muchas veces un suplemento acidophilus contendrá formas adicionales de bacterias para ayudar con su condición. Esto puede incluir cepas bífidas y otras, dependiendo de la formulación. Puede ser confuso mantenerlos todos rectos, por lo que puede hacer bien en elegir un probiótico que indique en la botella para qué está formulado. Por ejemplo, algunos están hechos para ayudar con la digestión.
También puede considerar ir con una marca de la que haya oído hablar. Lea los comentarios en línea para tener una idea de qué tan bien ha trabajado cada fabricante para otras personas para ayudarlo en su decisión. Si hay una tienda de alimentos saludables cerca, también puede preguntarle a un asociado de ventas qué recomienda.