Alimentar a un beb? vegano requiere planificaci?n y conocimiento. Los beb?s tienen necesidades nutricionales espec?ficas, por lo que requieren una dieta que incluya el equilibrio adecuado de hierro y vitaminas. La leche materna proporcionar? todos los nutrientes vitales que un beb? necesita durante los primeros meses de su vida. Por lo tanto, una madre que quiere que su beb? se adhiera a una dieta vegana debe amamantar el mayor tiempo posible, o asegurarse de que el beb? siga una dieta adecuada de leche de soya. Consultar con un pediatra puede ayudar a determinar si el beb? requiere suplementos adicionales.
Si una madre no est? amamantando a su beb?, las f?rmulas de soya para beb?s pueden proporcionar los nutrientes vitales que necesitar? un beb? vegano. Puede ser dif?cil encontrar una f?rmula infantil de leche de soya que cumpla con los est?ndares veganos, sin embargo, elegir una f?rmula org?nica deber?a ser suficiente. Los padres de beb?s prematuros o con problemas especiales de salud deben buscar el consejo del pediatra del ni?o antes de decidirse por una f?rmula.
El beb? con una dieta vegana se beneficiar? de ser amamantado hasta aproximadamente un a?o de edad, preferiblemente m?s tiempo. La madre que est? amamantando debe asegurarse de que su dieta est? enriquecida con vitamina B-12. Esta vitamina esencial ayudar? a aumentar la producci?n de leche materna y ayudar? al desarrollo del cerebro del beb?.
La vitamina B-12 se encuentra t?picamente en prote?nas animales, como los huevos o la carne. Un beb? con una dieta vegana podr?a tener deficiencia de este nutriente vital si la madre lactante no recibe las cantidades adecuadas. Los padres tambi?n deben asegurarse de que un beb? vegano reciba una exposici?n adecuada a la luz solar. Esto ayudar? al beb? a producir vitamina D si no est? recibiendo un suplemento.
Cuando el beb? vegano ha comenzado a comer alimentos s?lidos, aproximadamente a los cuatro o seis meses de edad, una buena opci?n ser?a el cereal infantil. Este cereal debe estar fortificado con vitaminas y minerales esenciales. El arroz es una buena opci?n para comenzar, ya que generalmente se tolera bien. Tambi?n se pueden ofrecer cereales a base de avena o cebada si el beb? no tiene alergias alimentarias. El cereal se puede mezclar con f?rmula o leche materna para una nutrici?n adicional.
La mayor?a de los vegetales son buenos para una dieta vegana para beb?s una vez que el ni?o tiene al menos seis meses de edad. Las verduras se pueden hacer pur? o pur? a fondo. Las frutas se pueden preparar de la misma manera para una dieta vegana para beb?s. Un ni?o de unos siete a nueve meses de edad puede comenzar a comer pan, galletas saladas y tostadas.
El tofu es una buena fuente de prote?nas para la dieta vegana para beb?s. Esta cuajada de soja es muy nutritiva para los beb?s veganos, pero debe triturarse finamente antes de alimentarla al beb?. Los expertos recomiendan presentar tofu a un beb? vegano de unos ocho o nueve meses de edad, ya que suministrar? las prote?nas, el hierro y el calcio que requiere un beb? en crecimiento. Como siempre, los padres deben consultar con el pediatra del ni?o antes de introducir nuevos alimentos en una dieta vegana.