La limpieza vegana es una limpieza dise?ada para eliminar toxinas del cuerpo al consumir solo alimentos veganos. Durante la limpieza, se evitan todos los productos animales, el az?car procesada y los estimulantes. Los alimentos que se recomiendan son frutas y verduras frescas, jugos frescos y muchos otros alimentos que generalmente se permiten en la cocina vegana. Existen varios tipos de limpiezas veganas, como el enjuague de frutas y la limpieza de jugos. Algunos de los beneficios asociados con una limpieza vegana son la p?rdida de peso y una mejor autoimagen.
Aunque a menudo se lo denomina limpieza vegana, la dieta vegana tambi?n es una forma de vida, ya que puede proporcionar todos los nutrientes necesarios para una salud ?ptima. Sin embargo, es dif?cil hacer una transici?n al estilo de vida vegano y puede ser abrumador tanto f?sica como emocionalmente. Por lo tanto, corresponde a cada individuo facilitar la dieta a su propio ritmo.
El aspecto m?s importante de la limpieza vegana es abstenerse de todas las carnes, incluidos los pescados y las aves de corral. Los huevos, los productos l?cteos y el gluten tambi?n deben evitarse junto con la cafe?na y las bebidas alcoh?licas. La raz?n por la que deben evitarse es porque ralentizan el sistema digestivo o son t?xicos para el cuerpo. Las frutas y verduras, por otro lado, ayudan a mejorar el proceso digestivo y generalmente est?n libres de toxinas. Para obtener los mejores resultados, estos alimentos deben consumirse en su estado crudo, sin embargo, comer vegano no se limita a los alimentos crudos.
El enjuague de frutas es otra forma de limpieza vegana que se recomienda durante varios d?as. La dieta requiere que se consuman muchas frutas para eliminar las toxinas da?inas que desgastan el cuerpo. Se alientan los batidos de prote?nas para ayudar a combatir el hambre durante esta limpieza. El jugo r?pido es una de las limpiezas veganas m?s dif?ciles porque requiere que todos los alimentos s?lidos se eliminen de la dieta. Un ayuno de tres d?as es un buen lugar para comenzar; sin embargo, una vez que el cuerpo est? acostumbrado al ayuno, puede llevarse a cabo durante un mes o m?s.
Algunos de los beneficios de una limpieza vegana incluyen una tez m?s clara, mayor energ?a y sentirse m?s feliz. Cuanto m?s tiempo se lleve a cabo la limpieza, mayores ser?n los resultados. A pesar de los beneficios, no se debe realizar una limpieza vegana si toma medicamentos para una enfermedad a menos que lo indique un proveedor de atenci?n m?dica. Los s?ntomas comunes asociados con la limpieza incluyen hambre, debilidad y dolores de cabeza.