El aceite de valeriana es un aceite espeso y amarillo extra?do de la planta de ra?z de valeriana. Durante siglos, esta planta se ha utilizado para relajar el cuerpo y tambi?n tiene otras propiedades beneficiosas. Puede comprarse como un aceite terap?utico esencial y agregarse al jab?n o usarse como una loci?n para frotar. El aceite de valeriana tambi?n se puede agregar a otro l?quido y tomar por v?a oral. T?picamente, no hay diferencia en estas preparaciones y los resultados son generalmente los mismos sin importar qu? m?todo se use.
Este aceite esencial tiene un efecto calmante en el cuerpo, por lo que ayuda a reducir o eliminar los s?ntomas que pueden causar molestias. El insomnio, la tensi?n nerviosa y la ansiedad son condiciones relacionadas con el estr?s. El aceite de valeriana trabaja con el sistema nervioso central al unirse a los receptores GABA-A dentro del cerebro. Esto produce una calma general en la mente y el cuerpo. Hay muchos otros s?ntomas de ciertas afecciones m?dicas que pueden disminuirse mediante el uso de aceite de valeriana.
Las mujeres que sufren problemas premenstruales o de menopausia pueden beneficiarse al usar aceite de valeriana. Los sofocos, los dolores de cabeza por migra?a y los calambres severos son solo algunas molestias que acompa?an a estas afecciones. El aceite ayuda a reducir las molestias, pero tambi?n ayuda a estabilizar las funciones del cuerpo. Por ejemplo, si una mujer sufre de insomnio, pueden surgir otros problemas junto con los s?ntomas iniciales y pueden incluir irritabilidad, fatiga y dolores musculares. Si el aceite de valeriana elimina un problema de sue?o, entonces estos otros problemas no ocurrir?n.
Algunas de las ayudas para dormir recetadas m?s potentes y efectivas son altamente adictivas. No se pueden tomar durante un largo per?odo de tiempo sin sufrir s?ntomas de abstinencia y son solo una soluci?n temporal para el insomnio. Con el tiempo, tambi?n puede tomar una dosis m?s alta de estas p?ldoras para tener el efecto deseado. Para evitar estos remedios para dormir que crean h?bito, el aceite de valeriana se puede usar en su lugar como una alternativa segura.
Cuando use aceite de valeriana, las instrucciones de dosificaci?n deben seguirse exactamente. Si se excede la dosis, se sentir? fatigado y somnoliento al d?a siguiente. Esto es particularmente inseguro para las personas que necesitan reaccionar r?pidamente ante ciertas situaciones, como los oficiales de polic?a o los bomberos. Aunque no se cree que la ra?z de valeriana sea adictiva, cuando se usa durante un per?odo prolongado puede causar temblores o dolor de est?mago intenso.