El t? negro, como el t? verde, blanco y oolong, est? hecho de las hojas de Camellia sinensis. Sin embargo, el t? negro se oxida m?s que otros tipos de t? hechos con esta planta, lo que le da su color y nombre. Todos los t?s hechos con Camellia sinensis tienen diferentes niveles y variedades de polifenoles, antioxidantes con una lista de posibles beneficios para la salud. Beber suficiente t? para obtener estos supuestos beneficios podr?a ser dif?cil; as?, los extractos que preservan los ingredientes activos del t? negro est?n disponibles. El extracto de t? negro est? disponible en diferentes formas, cada una de las cuales podr?a tener ventajas potenciales para la salud general.
El extracto de t? negro se puede comprar como p?ldoras, que incluyen la forma en polvo del extracto, o como tinturas mezcladas con agua y, a veces, alcohol. Ning?n estudio ha demostrado de manera concluyente que cualquiera de las formas tenga efectos sustanciales sobre la salud; por lo tanto, este extracto no se recomienda para tratar enfermedades o dolencias. Como suplemento diet?tico, sin embargo, puede proporcionar muchas ventajas.
Hay cinco tipos de polifenoles, y cada uno se puede encontrar en diferentes niveles y estructuras qu?micas en varios t?s. Mientras que el t? negro comparte muchas cualidades similares de su suplemento diet?tico m?s popular, el t? verde, el t? negro tiene niveles m?s bajos de estos antioxidantes supuestamente saludables. El t? verde puede tener del 30 al 40 por ciento de polifenoles, mientras que el t? negro puede contener solo del 3 al 10 por ciento debido a la forma en que se procesa.
A pesar de que el t? negro tiene menores cantidades de antioxidantes, se cree que el extracto de t? negro tiene efectos positivos en la salud general y en la prevenci?n de afecciones potencialmente mortales. El extracto de t? negro tiene catequinas, incluido un tipo especial llamado galato de epigalocatequina (ECGC), un antioxidante que estudios recientes se?alan como posiblemente el polifenol m?s eficaz para combatir el c?ncer. Otros antioxidantes llamados flavonoides tambi?n est?n presentes en este extracto. Los estudios han sugerido que pueden ayudar a reducir la posibilidad de tipos espec?ficos de c?ncer, como el c?ncer de p?ncreas, al atacar ciertos tipos de radicales libres cancerosos en el cuerpo. Estos polifenoles tambi?n pueden reducir el riesgo de enfermedades card?acas y accidentes cerebrovasculares al disminuir los niveles de colesterol no saludable.
El extracto de t? negro tambi?n ha mostrado evidencia de ayudar a perder peso. Esto se debe a los efectos metab?licos de algunos de los polifenoles; cuando se eleva la tasa metab?lica de una persona, supuestamente puede quemar m?s calor?as incluso en reposo. Los niveles m?s bajos de colesterol y la tendencia del extracto de t? negro a mejorar la circulaci?n, aumentando el flujo de ox?geno, posiblemente tambi?n apoyen la p?rdida de peso. Se debe consultar a un m?dico antes de introducir suplementos herbales en la dieta, ya que pueden tener efectos secundarios adversos.