Los iones son ?tomos o mol?culas que tienen una carga negativa o positiva porque han ganado o perdido un electr?n, y los minerales i?nicos son minerales formados por tales part?culas cargadas. Los iones son atra?dos por part?culas que tienen la carga opuesta, haci?ndolos m?s activos qu?micamente que las part?culas no cargadas. Algunas personas creen que esta propiedad hace que los minerales i?nicos sean m?s f?ciles de absorber por el cuerpo humano porque est?n cargados negativamente, mientras que el revestimiento del est?mago est? cargado positivamente. Muchos minerales son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente, pero no se han realizado estudios cient?ficos que demuestren que los suplementos minerales i?nicos son mejores que otros suplementos minerales. Los minerales i?nicos generalmente son solubles en agua y se venden com?nmente en forma l?quida.
Varios minerales son muy importantes para la salud humana, y est?n com?nmente disponibles en varios alimentos, as? como en suplementos diet?ticos. Estos se llaman minerales esenciales y se dividen en dos grupos: macro minerales y minerales traza. El cuerpo necesita macro minerales como el calcio y el sodio en cantidades relativamente grandes, mientras que los minerales traza como el hierro y el zinc se requieren en cantidades mucho m?s peque?as. Es importante tener en cuenta que algunos minerales, incluso algunos minerales esenciales, pueden ser t?xicos si se toman en cantidades demasiado grandes.
Tanto los minerales traza i?nicos como los macro minerales i?nicos est?n disponibles como suplementos, y com?nmente se venden en forma l?quida donde los minerales i?nicos se han disuelto en agua. Algunas personas creen que estos minerales l?quidos i?nicos son preferibles a los suplementos minerales regulares en forma de p?ldora, principalmente porque se cree que el sistema digestivo los absorbe mucho m?s f?cilmente. Los defensores tambi?n creen que la ingesta de minerales i?nicos puede tener efectos muy positivos en la salud personal. Por ejemplo, hay afirmaciones de que los minerales i?nicos pueden retrasar el proceso de envejecimiento, ayudar a controlar los niveles de insulina, aumentar las capacidades de curaci?n del cuerpo y proteger el cuerpo de, o incluso curar, enfermedades como el c?ncer, el lupus y la hepatitis C. Estas afirmaciones no han sido respaldadas por la investigaci?n cient?fica.
Muchos minerales no esenciales como el oro, la plata y el platino tambi?n est?n disponibles como suplementos minerales i?nicos, pero estos minerales no tienen funciones comprobadas en el cuerpo. Es aconsejable tener cuidado al ingerir estos productos, porque algunos de ellos pueden ser t?xicos o tener efectos secundarios graves. Los minerales esenciales son importantes para la salud humana, y los minerales i?nicos pueden ser beneficiosos para las personas con deficiencias minerales, pero muchas de las afirmaciones sobre estos minerales a?n no se han demostrado cient?ficamente.