Jnana Yoga, tambi?n conocido como Gyana yoga, se define como el camino del verdadero conocimiento. Es una forma de yoga donde una persona logra la liberaci?n a trav?s de la comprensi?n de su verdadero yo, a trav?s de la mente. ‘Jnana’ es un t?rmino s?nscrito que simboliza el conocimiento o la sabidur?a. Implica meditar sobre la pregunta ‘?qui?n soy yo?’ o meditando sobre el «yo» e intenta realizar el ser eterno, como un estado de conciencia pura, que est? m?s all? de la mente. Este es considerado uno de los caminos m?s desafiantes en el yoga.
Jnana yoga es el m?s adecuado para aquellos que se consideran intelectuales que buscan respuestas. Los individuos introspectivos son candidatos ideales para jnana yoga, que continuamente cuestiona la identidad del verdadero yo a trav?s de diversas t?cnicas. La pr?ctica busca comprender la naturaleza de Dios como ser puro o conciencia, discriminando entre ese estado puro y los objetos de conciencia que t?picamente ocupan la mente.
Para usar una analog?a, se ve que un vidrio tiene un exterior y un interior, y ambos son diferentes entre s?. Esto es similar a c?mo las personas se perciben a s? mismas como separadas del ser eterno. En Jnana yoga, el aspirante tiene como objetivo romper o disolver el vidrio y percibir la unidad esencial de todas las cosas.
El intelecto se usa como una herramienta y con sondeos constantes y enfocando la atenci?n en el ser real, el jnana yoga, alcanza el ‘moksha’ o un estado de iluminaci?n. Este estado iluminado contin?a incluso mientras est? ocupado con actividades mundanas. El Bhagavad Gita, uno de los libros m?s venerados de la filosof?a hind?, contiene instrucciones detalladas sobre las t?cnicas y pr?cticas en las que el jnana yogi necesita involucrarse para lograr la salvaci?n.
‘Viveka’ es la pr?ctica del discernimiento intelectual, donde la persona continuamente trae la mente de vuelta de las distracciones en un esfuerzo continuo por comprender lo que constituye el verdadero ser. ‘Neti neti’ es un t?rmino s?nscrito que niega. Literalmente se traduce como «no esto, no esto» y es utilizado por el yogui jnana para desterrar cualquier objeto en su conciencia, ya que esto no representa el verdadero ser. El principio detr?s de esto es que cuando todo lo que la mente tiene en su conciencia es desterrado, lo que queda debe ser el verdadero ser.
‘Vicara’ representa la calidad de mirar hacia adentro, examinar y reflexionar sobre las cosas. Otros atributos que son importantes para una persona en este camino y?guico son el desapego y un intenso anhelo de liberaci?n. Este camino y?guico se basa en la filosof?a ‘Advaita Vedanta’ en el hinduismo, que propone que todos los seres del Universo comparten una sola alma. Algunas de las luminarias que ense?aron esta forma incluyen a Ramana Maharishi, Adi Shankara y el sabio Vashishta.