La dieta de la pimienta de cayena es un plan de ayuno basado en la desintoxicaci?n, tambi?n llamado dieta de limonada o jarabe de arce o la limpieza principal. T?picamente recomendado por los defensores como un plan de p?rdida de peso r?pido, la dieta de la pimienta de cayena se basa en per?odos de ayuno mientras se consume una bebida muy saturada con pimienta de cayena. Seg?n los defensores, la pimienta de cayena puede ayudar a estimular la circulaci?n sangu?nea y mejorar la inmunidad. Muchos expertos en salud sostienen que la dieta de la pimienta de cayena no se basa en teor?as m?dicamente probadas y puede afectar negativamente la salud.
La dieta de la pimienta de cayena es una limpieza, lo que significa que durante varios d?as la persona que hace dieta ayuna mientras bebe grandes cantidades de la bebida de cayena, as? como agua salada o bebida laxante para promover una mayor expulsi?n de desechos. La bebida en s? est? compuesta de agua, jugo de lim?n, jarabe de arce y pimienta de cayena molida. Por lo general, los proponentes recomiendan el ayuno durante al menos siete a diez d?as para lograr los resultados deseados. La mayor?a de los programas que promueven la dieta de la pimienta de cayena insisten en que un plan cuidadosamente seguido dar? como resultado una mejor salud, una posible p?rdida de peso y una mayor capacidad inmunol?gica.
Seg?n los partidarios de la dieta de la pimienta de cayena, los ingredientes de la bebida trabajan juntos para mantener la salud mientras desintoxican el cuerpo y provocan la p?rdida de peso. Los defensores admiten que seguir la dieta es bastante dif?cil, y a menudo se recomienda preceder y seguir la fase de ayuno con al menos dos d?as de una dieta solo l?quida para evitar molestias estomacales graves. Una vez que se completa el ayuno, los alimentos se agregan gradualmente al consumo diario, comenzando con jugos de frutas y sopas a base de vegetales.
Los s?ntomas de desintoxicaci?n, como dolores de cabeza, dolor de est?mago, mareos, agotamiento y cambios en los patrones de sue?o, son comunes con la dieta de pimienta de cayena o cualquier ayuno prolongado. En algunos casos, estos s?ntomas pueden ser graves o incluso conducir a afecciones potencialmente mortales en algunas personas. Incluso los defensores de la dieta a menudo recomiendan una consulta m?dica antes de comenzar este o cualquier programa de ayuno. Un historial de diabetes o trastornos alimenticios o cualquier tipo de problema card?aco puede ser una buena indicaci?n de que las dietas en ayunas deben evitarse debido a las posibles complicaciones para la salud en general.
Si bien muchos m?dicos est?n de acuerdo en que el ayuno durante m?s de una semana definitivamente conducir? a una p?rdida de peso, la comunidad m?dica ha expresado su profunda preocupaci?n por el uso y la eficacia de la dieta de la pimienta de cayena. Algunos argumentan que la mayor?a de la p?rdida de peso son l?quidos, que se recuperar?n muy r?pidamente al volver a una dieta regular. Otros sugieren que la dieta puede provocar deshidrataci?n severa, v?mitos y una disminuci?n de la salud general.