La dieta de zanahoria se refiere a una variedad de planes de dieta que usan zanahorias como foco de un m?todo de p?rdida de peso. Al seguir la dieta b?sica de zanahoria, la persona que hace dieta no come m?s que una ensalada de zanahoria hecha con zanahorias y una fruta de su elecci?n durante varios d?as. Con la dieta de jugo de zanahoria, que tambi?n se considera una dieta de desintoxicaci?n, la persona que hace dieta beber? jugo de zanahoria, agua y t? verde durante tres a siete d?as. Para aquellos que encuentran que algunas dietas son demasiado dr?sticas, la dieta de agregar una zanahoria es una opci?n. Comer una zanahoria cruda antes del desayuno, el almuerzo y la cena ayudar? al comensal a sentirse lleno para que no coma tanta comida durante cada comida.
Los que siguen la dieta b?sica de zanahoria no comer?n nada m?s que zanahorias durante tres d?as. Si bien hay muchas variaciones de esta dieta, un ejemplo implica que la persona que hace dieta come una ?ensalada de zanahoria? que consiste en zanahorias ralladas, jugo de lim?n, miel y una fruta de su elecci?n tres veces al d?a. Durante el resto del d?a, la persona a dieta tomar? agua o t? verde. Muchas personas han perdido peso siguiendo la dieta de la zanahoria, pero admiten que comer una cosa durante tres d?as r?pidamente se vuelve aburrido y mon?tono. Adem?s, una persona que consume muchas zanahorias puede encontrar que su piel desarrolla un tono anaranjado o amarillento.
Otra variaci?n de la dieta de la zanahoria consiste en beber un vaso de jugo de zanahoria cada dos o tres horas. Adem?s de ayudar a una persona que hace dieta a perder peso, este tipo de programa de p?rdida de peso tambi?n puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Una dieta de jugo de zanahoria puede durar entre tres y siete d?as. Los expertos advierten que este tipo de dieta de desintoxicaci?n no deber?a durar m?s de siete d?as. El cuerpo puede comenzar a sufrir efectos adversos cuando pasa demasiado tiempo sin los nutrientes que se encuentran en otros alimentos.
La dieta de agregar una zanahoria es menos dr?stica que otros tipos de dietas de zanahoria, por lo que a muchas personas les resulta m?s f?cil seguirla. En esta dieta, una persona come una zanahoria cruda antes del desayuno, el almuerzo y la cena, lo que tiene muchas ventajas. Obviamente, la persona que hace dieta se beneficia del valor nutricional de las zanahorias que est? comiendo. Las zanahorias contienen betacaroteno, calcio, vitamina C y antioxidantes. Adem?s, comer una zanahoria antes de una comida ayudar? a un comensal a sentirse lleno, por lo que comer? menos durante la comida.