Un podómetro de pulso es una combinación de un sistema de monitoreo de pulso y un podómetro. El monitor de pulso permite la visibilidad del pulso y puede ayudar a una persona a mantenerse dentro de la zona ideal para quemar grasa durante el ejercicio. El podómetro permite el seguimiento de los pasos tomados y la distancia y las calorías quemadas. Este dispositivo se puede usar para monitorear el ejercicio personal o para ayudar a obtener datos médicos precisos sobre la salud cardíaca de una persona.
El podómetro de pulso viene en una variedad de formas. Los dispositivos más populares vienen en forma de una pulsera o anillo. A medida que avanza la tecnología, los dispositivos de monitoreo pueden fabricarse cada vez más pequeños para permitir un seguimiento más fácil y ligero. La muñeca o los dedos son excelentes lugares para monitorear el pulso porque producen un pulso fuerte, creado por las venas cercanas a la superficie. Esta es la razón por la cual las personas reciben instrucciones de verificar el pulso con los dedos en la muñeca.
La combinación de características proporcionadas por un podómetro de pulso es ideal para el ejercicio cardiovascular. Monitorear el pulso en particular es útil porque una persona puede monitorear continuamente su pulso para asegurarse de que permanezca en la zona objetivo para quemar grasa. Es fácil encontrar la zona de frecuencia cardíaca objetivo de una persona con las muchas calculadoras gratuitas disponibles en línea. La mayoría de estos dispositivos vienen con una pantalla grande y fácil de leer para un fácil monitoreo.
El podómetro de pulso también permite un seguimiento fácil y preciso de los pasos tomados durante el ejercicio o durante el período de tiempo que alguien elija monitorear. Cada modelo tendrá características ligeramente diferentes para elegir. La precisión del dispositivo depende en cierta medida de estas características. Por ejemplo, las calorías quemadas y la distancia recorrida no pueden calcularse basándose solo en los pasos; Otras cosas que deben tenerse en cuenta son la longitud del paso y la velocidad. Para compensar esto, muchos dispositivos tendrán en cuenta esta información.
Otro gran uso para el podómetro de pulso es la recopilación de datos médicos. La actividad física es necesaria para determinar la salud del corazón. Cuando existen riesgos de enfermedad cardíaca, es probable que un médico quiera verificar la capacidad del corazón bajo estrés. Esto generalmente se hace en el consultorio del médico, pero los resultados de una prueba tan corta no son muy confiables. Si el médico quiere resultados más precisos, puede recetarle un monitor cardíaco con o sin podómetro.
Los diferentes modelos del podómetro de pulso producirán resultados diferentes. A menudo, aunque no siempre, los dispositivos menos costosos son menos costosos por una razón. Por lo general, se debe a que no proporciona resultados precisos o es difícil de usar. Examine la calidad del dispositivo antes de comprar buscando revisiones en línea del producto para asegurarse de que otros estén contentos con su compra.