Una dieta de campamento de entrenamiento es uno de varios regímenes de pérdida de peso muy rigurosos. Algunas versiones de la dieta del campo de entrenamiento realmente buscan imitar la experiencia de pasar por el campo de entrenamiento militar. Otras variedades usan el término para referirse a un período relativamente breve y centrado de pérdida de peso intensa. En todos los casos, cualquiera que se embarque en este tipo de dieta debe asegurarse de seguir pautas razonables para mantener una ingesta saludable de alimentos, tanto nutrientes como calorías totales.
La mayoría de las fuerzas militares tienen un corto período de entrenamiento básico, conocido coloquialmente como campo de entrenamiento, para condicionar a los reclutas para los rigores del servicio militar y aumentar en gran medida su estado físico. Este tipo de entrenamiento generalmente se enfoca en el entrenamiento de fuerza y resistencia e incluye correr, ejercicios de calistenia, levantamiento de pesas y una variedad de otros ejercicios. El entrenamiento básico tiene la reputación de poner a los reclutas en forma rápidamente, por lo que tanto el régimen de ejercicio como el nombre han sido adoptados por las personas que hacen dieta.
La forma más pura de la dieta del campo de entrenamiento utiliza un programa de acondicionamiento físico basado libremente en el utilizado por los militares. Este tipo de programa trabaja muy duro para las personas que hacen dieta, pero también proporciona una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes para ayudar en la construcción rápida del tejido muscular. Esta variedad de ejercicios generalmente involucra solo un poco de trabajo con el equipo y generalmente se realiza en grupos. Muchas personas que hacen dieta encuentran útil la experiencia compartida.
Algunos campamentos de entrenamiento incluyen campos reales, donde las personas que hacen dieta se retiran por un período de tiempo para trabajar en reclusión. Este tipo de campamento de pérdida de peso puede ser efectivo, pero el compromiso de tiempo es difícil de cumplir para muchas personas. Una alternativa más simple implica la participación en clases de entrenamiento estructuradas basadas en un sistema de ejercicio de boot camp. Estas clases están disponibles a través de muchos gimnasios, a menudo en horarios muy flexibles.
Otras dietas se conocen como dietas de boot camp. Cualquier dieta que proponga producir resultados dramáticos en un corto período de tiempo puede etiquetarse como una dieta de campamento de entrenamiento. Dichas dietas han sido formuladas para futuras novias, hombres y mujeres que están ansiosos por la próxima temporada de trajes de baño y muchos otros grupos de personas que hacen dieta. Dichas dietas pueden ser efectivas, pero deben emplearse con cierto grado de precaución Las dietas que son demasiado drásticas tienden a no tener éxito a mediano o largo plazo.