Una prueba de aptitud f?sica del ej?rcito es un conjunto de ejercicios que un ej?rcito usa para evaluar la fuerza y ??la resistencia cardiovascular de sus soldados. Para el Ej?rcito de los Estados Unidos, los tres ejercicios que comprenden la prueba son flexiones, abdominales y una carrera cronometrada de 2 millas. El ej?rcito de los Estados Unidos requiere que los soldados pasen su examen de aptitud f?sica del ej?rcito dos veces al a?o. Cada ejercicio da como resultado una puntuaci?n num?rica de 0 a 100, y el soldado debe obtener al menos 60 en cada ejercicio para aprobar la prueba. La prueba de aptitud f?sica del ej?rcito de los EE. UU. Es un factor en las decisiones de promoci?n y es un requisito para aprobar el entrenamiento b?sico del ej?rcito, aunque en ese caso, el puntaje m?nimo por ejercicio es 50.
El sistema de puntuaci?n para la prueba de aptitud f?sica del Ej?rcito de los EE. UU. Toma en cuenta el desempe?o del soldado en el ejercicio, su edad y su g?nero. La ?nica excepci?n a esto es la prueba de abdominales: los puntajes de esta prueba no tienen en cuenta el g?nero. La puntuaci?n para cada uno de los ejercicios var?a seg?n los diferentes grupos de edad. Los est?ndares de puntuaci?n, que comienzan con el grupo de edad de 17 a 21 a?os, aumentan constantemente hasta que el soldado llega a los 20 y 30 a?os. A partir de ese momento, los est?ndares disminuyen gradualmente a medida que aumenta la edad del soldado.
Tanto para las flexiones como para los abdominales, la puntuaci?n se basa en la cantidad de repeticiones del ejercicio que el soldado puede realizar mientras mantiene la forma adecuada durante todo el ejercicio. Para la flexi?n, el soldado comienza con las manos en el suelo, el cuerpo en l?nea recta y los pies juntos o separados hasta 12 pulgadas. Para completar una sola repetici?n, el soldado debe bajar el cofre hacia el piso hasta que los brazos superiores est?n paralelos al piso. En este punto, ?l o ella debe empujar el cuerpo nuevamente a la posici?n inicial, con los brazos bloqueados. El soldado tiene dos minutos para completar tantas flexiones como sea posible.
La sentada requiere que el atleta se acueste boca arriba con las rodillas dobladas en un ?ngulo de 90 grados. El tal?n debe permanecer en el piso en todo momento, y otra persona puede sujetar los pies del soldado usando solo sus manos. Las manos del soldado deben estar entrelazadas detr?s de la cabeza del soldado. Para completar una sentada exitosa, el soldado debe levantar su cuerpo hacia la posici?n vertical, y el cuerpo debe llegar a la posici?n vertical completa con el cuello por encima de la columna para que la sentada cuente. El soldado tiene dos minutos para completar tantas repeticiones como sea posible.
La carrera de 2 millas es un evento cronometrado que requiere que el soldado corra la distancia completa dentro de un cierto per?odo de tiempo. El soldado debe completar la carrera completamente bajo su propio poder. Se permite caminar, pero no se recomienda, y es muy dif?cil para un soldado completar la carrera en el tiempo adecuado si camina durante una parte importante de la carrera.