¿Qué precauciones debo tomar al caminar sobre hielo?

Al caminar sobre hielo, generalmente es muy importante no caminar demasiado rápido y usar zapatos con buena tracción. Muchos expertos también sugieren que las personas pueden evitar lesiones tomando pasos cortos de picado en lugar de largas zancadas que llevan demasiado peso. Mirar el suelo mientras camina sobre hielo puede ayudarlo a evitar áreas particularmente traicioneras, y eso puede ser crucial para evitar una caída. Otra consideración importante es evitar caminar sobre hielo en lagos congelados debido al peligro de romper el hielo y ahogarse o sufrir hipotermia.

Caminar con cuidado y atención es de gran ayuda cuando se camina sobre hielo, y los buenos zapatos pueden darle un poco de ventaja. Los zapatos con mucha tracción en la parte inferior a veces pueden ayudarlo a evitar caídas, especialmente si ese hielo está cubierto de nieve en el que los zapatos pueden cavar. Algunos zapatos pueden ayudar de la misma manera que los neumáticos de nieve ayudan al conducir. El hielo a veces es tan resbaladizo que los buenos zapatos no son suficientes, pero una pequeña mejora es generalmente mejor que nada.

Las colinas son especialmente traicioneras cuando caminas sobre hielo, y generalmente es mejor evitarlas si puedes. Cuando se vea obligado a subir una colina, busque una manera de hacerlo que no requiera que realmente suba una inclinación. Por ejemplo, los escalones generalmente serían mucho mejores que algún tipo de pendiente pronunciada.

Es fácil lastimarse al caminar sobre hielo, pero puede disminuir la extensión de sus lesiones al aprender a lidiar mejor con las caídas. Por ejemplo, algunas artes marciales enseñan a las personas formas de disminuir la posibilidad de lesiones al caerse. Puede parecer demasiado problemático aprender métodos especiales de caída solo para evitar lastimarse al caminar sobre hielo, pero puede valer la pena para algunas personas. La idea básica detrás de las técnicas de artes marciales suele ser evitar romperse las muñecas tratando de detener la caída con las manos y proteger la cabeza metiéndola en el pecho, pero estos métodos generalmente requieren mucha práctica para dominarlos.

Una de las formas más peligrosas de lastimarse al caminar sobre hielo es caer en un cuerpo de agua congelado como un lago. Potencialmente, esto puede matar a alguien muy rápidamente debido a las bajas temperaturas del agua. A veces es seguro viajar sobre un lago congelado, pero se necesita mucho conocimiento para saber cuándo el hielo es lo suficientemente grueso, y los expertos generalmente recomiendan que las personas eviten los lagos congelados en la mayoría de las circunstancias debido a la incertidumbre.