El idioma inglés incluye muchas expresiones idiomáticas. La frase «desahogarse» se refiere a una persona que alivia el estrés con alguna forma de actividad o comportamiento extremo. Algunos ejemplos incluyen gritar, hacer ejercicio, pelear o beber alcohol. Esto describe cualquier actividad que alivie la presión causada por el estrés.
La frase desahogarse proviene de una referencia histórica a las máquinas de vapor. Estos motores usaban válvulas de alivio de presión para dejar salir el vapor del compartimiento del motor. Esto aseguró que el motor no explotara con demasiada presión. El estrés y la ansiedad se pueden comparar con la presión de una máquina de vapor, que necesita ser liberada o una persona podría sufrir un colapso emocional.
Las personas que necesitan desahogarse necesitan hacer algo divertido y entretenido para desahogar sus frustraciones. Ésta es una frase común que se usa después de un día estresante en el trabajo. Mucha gente va a la hora feliz en los pubs o cervecerías locales para beber y desahogarse sobre las cosas malas que causaron estrés durante el día.
El estrés puede ser extremadamente dañino para el cuerpo humano y se sabe que causa graves problemas de salud. Es mejor desahogarse que mantener el estrés reprimido. Una de las mejores formas de aliviar el estrés es realizar ejercicio riguroso de forma regular. Esta rutina de ejercicios ayuda al cuerpo a liberar tensiones y frustraciones, al tiempo que mejora el acondicionamiento físico.
Otra excelente manera de desahogarse es meditar y practicar yoga. Se pueden utilizar muchas técnicas de relajación durante la meditación. Este tipo de calmante para el estrés es una de las mejores formas de calmar el cuerpo y la mente después de un día estresante.
El mal tráfico y los viajes largos pueden causar estrés innecesario. Después de un largo viaje, una persona necesita desahogarse. Necesita descansar y relajarse antes de entablar una conversación productiva. Tomar una taza de café y leer un periódico puede resolver este estrés. Necesita tener unos minutos para relajarse y olvidarse del tráfico loco que le causaba estrés.
Mucha gente va a bailar o salir de fiesta con amigos como una forma de desahogarse. Esta es una forma de soltar y soltar el cabello durante unas horas sin preocupaciones. Pasar un buen rato es una forma saludable de reducir el estrés, pero debe hacerse con moderación.