Shilajit, tambi?n conocido como silajit, es una hierba utilizada en el sistema indio de medicina conocido como Ayurveda. Esta hierba se considera un adapt?geno, una sustancia que mejora la resistencia, el alivio del estr?s y la fuerza. Utilizada como medicamento en la India desde tiempos remotos, esta hierba se ha utilizado para purificar la sangre, contrarrestar la diabetes y aumentar la absorci?n muscular de minerales.
En la antig?edad, el shilajit se usaba para mejorar la energ?a, evitar enfermedades y aumentar el rendimiento sexual. El «Kama Sutra» menciona el uso de shilajit a lo largo de los siglos. En tiempos m?s modernos, se ha demostrado que shilajit limpia la sangre, combate las ?lceras y estimula el sistema inmunol?gico. Algunos entusiastas incluso afirman que la hierba retrasa el envejecimiento dram?ticamente y aumenta la fertilidad, aunque estas afirmaciones no han sido fundamentadas por la ciencia.
Los estudios han demostrado los beneficios del shilajit en la diabetes, la p?rdida de peso y el sistema inmunitario. Se ha descubierto que el shilajit se forma por la humificaci?n de plantas que contienen ciertas resinas. Esta humificaci?n ocurre dentro de una roca, y a veces la hierba es expulsada por el agua de lluvia o el hielo derretido. Otras veces, es cosechado por manos humanas. La naturaleza y las propiedades de esta hierba pueden variar mucho seg?n el origen de la planta, el pa?s y el tipo de roca en la que se forma; muchas fuentes creen que la forma mejor y m?s potente de esta hierba es el g?nero Himalaya.
Al igual que con la mayor?a de los suplementos naturales, hay algunas personas que presentan el medicamento como una cura m?gica para todas las dolencias. Esto puede llevar a muchos a creer que puede curar muchas dolencias graves, cuando de hecho, puede que no. Si bien el shilajit puede mejorar algunas ?reas y ofrecer alivio a algunas dolencias, es posible que no funcione igual en cada persona que elija tomarlo. Las cosas que generalmente tambi?n deben tenerse en cuenta incluyen la calidad de la hierba en un suplemento elegido y qu? tan alta es la dosis en realidad.
Shilajit contiene altos niveles de ciertos minerales, como el hierro, que pueden ser sobredosificados. Estas sobredosis pueden presentar serios riesgos para la salud, como la posibilidad de insuficiencia hep?tica. Por esta raz?n, generalmente se recomienda que una persona que considere este suplemento hable primero con un nutricionista o profesional de la salud. Algunos medicamentos o afecciones pueden aumentar el peligro.