Shilajit, también conocido como silajit, es una hierba utilizada en el sistema indio de medicina conocido como Ayurveda. Esta hierba se considera un adaptógeno, una sustancia que mejora la resistencia, el alivio del estrés y la fuerza. Utilizada como medicamento en la India desde tiempos remotos, esta hierba se ha utilizado para purificar la sangre, contrarrestar la diabetes y aumentar la absorción muscular de minerales.
En la antigüedad, el shilajit se usaba para mejorar la energía, evitar enfermedades y aumentar el rendimiento sexual. El «Kama Sutra» menciona el uso de shilajit a lo largo de los siglos. En tiempos más modernos, se ha demostrado que shilajit limpia la sangre, combate las úlceras y estimula el sistema inmunológico. Algunos entusiastas incluso afirman que la hierba retrasa el envejecimiento dramáticamente y aumenta la fertilidad, aunque estas afirmaciones no han sido fundamentadas por la ciencia.
Los estudios han demostrado los beneficios del shilajit en la diabetes, la pérdida de peso y el sistema inmunitario. Se ha descubierto que el shilajit se forma por la humificación de plantas que contienen ciertas resinas. Esta humificación ocurre dentro de una roca, y a veces la hierba es expulsada por el agua de lluvia o el hielo derretido. Otras veces, es cosechado por manos humanas. La naturaleza y las propiedades de esta hierba pueden variar mucho según el origen de la planta, el país y el tipo de roca en la que se forma; muchas fuentes creen que la forma mejor y más potente de esta hierba es el género Himalaya.
Al igual que con la mayoría de los suplementos naturales, hay algunas personas que presentan el medicamento como una cura mágica para todas las dolencias. Esto puede llevar a muchos a creer que puede curar muchas dolencias graves, cuando de hecho, puede que no. Si bien el shilajit puede mejorar algunas áreas y ofrecer alivio a algunas dolencias, es posible que no funcione igual en cada persona que elija tomarlo. Las cosas que generalmente también deben tenerse en cuenta incluyen la calidad de la hierba en un suplemento elegido y qué tan alta es la dosis en realidad.
Shilajit contiene altos niveles de ciertos minerales, como el hierro, que pueden ser sobredosificados. Estas sobredosis pueden presentar serios riesgos para la salud, como la posibilidad de insuficiencia hepática. Por esta razón, generalmente se recomienda que una persona que considere este suplemento hable primero con un nutricionista o profesional de la salud. Algunos medicamentos o afecciones pueden aumentar el peligro.