Las pesas de mano ajustables son piezas de equipo de fortalecimiento que pueden ajustarse r?pida y f?cilmente para volverse m?s pesadas o m?s livianas, seg?n el ejercicio que se realice y el nivel de condici?n f?sica del usuario. Existe una variedad de estilos, pesos, marcas y dise?os diferentes, pero generalmente se basan en el mismo concepto: los pesos manuales ajustables permiten al usuario seleccionar cu?nto peso desea levantar seleccionando un n?mero diferente de peso Placas para unir a una barra central. Las pesas de mano ajustables generalmente vienen con un soporte que acepta las pesas no utilizadas, as? como las otras pesas una vez que terminan de usarse.
Las versiones anteriores de pesas manuales ajustables funcionaban de manera un poco diferente. Las pesas libres se deslizaron en cada extremo de una barra, ya sea para usar con una mano o una barra m?s larga para usar con ambas manos, y se bloquearon en su lugar con un cierre roscado o un clip de bloqueo similar. Este m?todo todav?a se usa com?nmente en gimnasios y gimnasios. La raz?n por la que los nuevos dise?os se hicieron populares fue el espacio: los pesos manuales ajustables aseguran que todos los pesos est?n contenidos dentro de un soporte compacto cuando no est?n en uso, evitando que se acumule un mont?n de pesas. Las pesas de mano ajustables tambi?n eliminan la necesidad de tener pesas individuales de pesas espec?ficas, que tambi?n pueden ocupar una cantidad significativa de espacio.
Los dise?os actuales usan diferentes sistemas de seguridad, pero la idea es la misma: la barra central tiene un pasador u otra caracter?stica de seguridad en cada extremo, que puede ajustarse r?pida y f?cilmente para recoger una cantidad diferente de placas pesadas. Las placas no utilizadas permanecen en la cuna, mientras que los pesos seleccionados se unen a la barra y se levantan de la cuna para su uso. El peso de cada plato depende del sistema de peso espec?fico que se utilice, y los principiantes pueden elegir un sistema que use menos peso, mientras que los usuarios m?s avanzados pueden elegir un sistema que permita levantar m?s peso.
Las pesas de mano ajustables a menudo est?n dirigidas a los consumidores cotidianos en lugar de a las personas que hacen ejercicio regularmente en un gimnasio. A menudo vienen con barras acolchadas para la comodidad de las manos, a diferencia de las barras de metal desnudas comunes en los gimnasios y en otros sistemas de levantamiento de pesas. Algunos est?n dise?ados para verse elegantes y profesionales para que no se destaquen demasiado en el hogar. Los sistemas de pesas ajustables m?s grandes pueden venir en un estante m?vil con ruedas para facilitar el uso en el hogar y facilitar el almacenamiento.