Choisir une barre granola saine peut être un moyen d’éviter la malbouffe et de profiter d’une collation nutritive et pratique. Gardez à l’esprit, cependant, que toutes les barres de céréales ne sont pas nécessairement des aliments sains. Beaucoup sont chargés de sucre, riches en calories et peuvent même contenir de nombreux additifs et conservateurs. Lorsque vous essayez de choisir une barre granola saine, assurez-vous de lire les étiquettes des aliments et de connaître vos critères pour définir la santé. C’est aussi une bonne idée de choisir une barre granola que vous apprécierez réellement, alors faites attention à des choses comme la saveur et la texture.
Les barres granola sont souvent perçues par de nombreuses personnes comme plus saines que les barres chocolatées sucrées, car elles sont généralement fabriquées à partir de choses comme les flocons d’avoine, les fruits secs et les noix. Bien que ce soit souvent le cas, il n’est pas rare qu’une barre granola soi-disant saine contienne de grandes quantités de sucre et soit également riche en calories. Pour les personnes qui suivent un régime pauvre en sucre ou en glucides, une barre granola peut ne pas être une alternative saine aux bonbons ou autres collations sucrées. Si vous suivez un tel régime, vous devrez peut-être rechercher une barre granola formulée avec peu ou pas de sucres.
Une autre chose à considérer lors de la sélection d’une barre granola saine est la quantité réelle d’ingrédients sains dans la barre. Dans certains cas, une barre qui contient des fruits ou des grains entiers peut être présentée comme saine alors qu’en fait elle contient très peu de l’un ou l’autre ingrédient. En lisant l’étiquette sur la barre, vous pouvez découvrir la quantité de nutriments que vous recevrez en la consommant. Par exemple, ne présumez pas que simplement parce qu’une barre contient des grains entiers et des noix, elle est riche en fibres. Au lieu de cela, lisez son étiquette pour déterminer si vous allez réellement obtenir les nutriments dont vous avez besoin.
Cela n’a pas de sens d’acheter une barre granola que vous ne voudrez pas manger parce qu’elle n’est pas savoureuse. Dans certains cas, vous aurez la possibilité d’acheter une barre granola traditionnelle et croustillante ou une barre granola moelleuse. Les deux sont assez populaires, c’est donc vraiment une question de goût personnel. Vous devriez également vérifier l’emballage de la barre granola pour savoir si vous aimez ou n’aimez pas l’un des ingrédients ou des saveurs utilisés dans la formulation de la barre. Si vous n’aimez pas la saveur d’une barre, consultez les autres forfaits. Il existe de nombreux types de barres granola sur le marché et vous en trouverez probablement une qui correspond à vos goûts.