Si vous essayez de développer vos muscles, de rester en forme, de perdre du poids ou de renforcer votre système immunitaire, la protéine de lactosérum non dénaturée est un complément important. Il existe de nombreuses variétés disponibles, cependant, et choisir la bonne peut être aussi important que de décider de l’utiliser pour commencer. Les choses à considérer avant d’acheter sont la source, la pureté, la saveur et la façon dont vous comptez l’utiliser.
La protéine de lactosérum non dénaturée est différente de la protéine de lactosérum ordinaire, car elle est moins transformée. L’absence de traitement signifie qu’une plus grande partie des composés naturels sont conservés dans la poudre de protéines. Le principal composé offert par la protéine de lactosérum non dénaturée est le glutathion, un antioxydant qui aide également à synthétiser les protéines et à réparer les tissus. De nombreux culturistes attesteront que la poudre de protéines est considérée comme l’un des suppléments les plus importants, sinon le plus important, pour la construction musculaire. Le bœuf, le poulet, les œufs et le poisson sont tous d’excellentes sources de protéines, mais la poudre de protéines est beaucoup plus facile à transporter et à consommer.
Lorsque vous achetez des protéines de lactosérum non dénaturées, tenez compte de la source auprès de laquelle vous achetez votre produit. Achetez uniquement auprès de sources réputées. Recherchez les avis des consommateurs pour vérifier les plaintes déposées contre l’entreprise ou le produit spécifique. Si vous envisagez d’acheter le produit en ligne, vous voudrez peut-être également vérifier les tarifs d’expédition avant de faire votre achat.
La pureté est une autre considération importante. La protéine de lactosérum pure non dénaturée n’est pas aromatisée en raison du traitement requis pour ajouter de la saveur. Si vous ne voulez que des protéines de lactosérum non dénaturées avec rien d’autre, assurez-vous de lire attentivement l’étiquette. De nombreuses poudres de protéines contiennent des protéines de lactosérum non dénaturées mélangées à d’autres types de protéines. Recherchez des étiquettes indiquant que le contenu est composé à 100% de protéines de lactosérum non dénaturées.
Si vous êtes prêt à renoncer à un peu de pureté pour la saveur, des mélanges de protéines de lactosérum non dénaturées et de protéines de lactosérum régulières sont disponibles dans la fraise, la banane, le chocolat et les baies, pour n’en nommer que quelques-uns. Avant de faire votre choix, tenez compte de vos goûts et de vos aversions et, bien sûr, de toute allergie que vous pourriez avoir. Une autre considération quand il s’agit de choisir la meilleure protéine de lactosérum non dénaturée est de savoir avec quoi vous prévoyez de mélanger la poudre. Si vous mélangez la poudre avec du jus, vous préférerez peut-être une saveur de baies au chocolat. Si vous le mélangez avec du lait, le chocolat pourrait être le meilleur choix.
La protéine de lactosérum non dénaturée est également proposée à la vente dans une variété de tailles. Tenez compte de vos préférences – ainsi que de la quantité que vous avez réellement l’intention d’utiliser – avant de faire un achat. Si vous visez une bonne affaire, achetez en gros. L’achat d’un grand contenant de protéines à l’avance peut vous faire économiser plus d’argent que l’achat de plusieurs petits contenants au fil du temps. Attendez-vous à payer entre 12 $ et 15 $ par livre de protéine de lactosérum pure non dénaturée.