Lorsque vous choisissez des bonbons sans sucre, vous devez tenir compte des raisons pour lesquelles vous consommez un produit sans sucre, de vos préférences gustatives et du coût des bonbons. Vous devez également faire très attention au substitut de sucre utilisé dans les bonbons, car certaines personnes sont sensibles aux différents types de faux sucre. Certaines personnes choisissent des bonbons sans sucre en raison d’un problème de glycémie, comme le diabète, ou parce qu’elles essaient de perdre du poids. Ces deux facteurs devraient affecter votre achat de bonbons, car sans sucre n’équivaut pas nécessairement à un produit pauvre en calories ou en glucides. Les bonbons sans sucre peuvent varier en appétence, vous pouvez donc essayer différentes marques et types avant d’acheter une grande quantité d’un type spécifique.
Alors que de nombreuses personnes associent les produits sans sucre aux régimes amaigrissants, tous les types de bonbons sans sucre ne conviennent pas nécessairement à des régimes alimentaires spécifiques. Par exemple, si vous cherchez à réduire les calories dans votre alimentation, sachez que certains types de bonbons sans sucre, en particulier ceux contenant des garnitures au chocolat ou à la crème, peuvent en fait ne pas être hypocaloriques. Si vous essayez de réduire les glucides parce que vous suivez un régime pauvre en glucides, vous devez également savoir que l’absence de sucre ne signifie pas que le bonbon ne contient pas d’autres formes de glucides, comme l’amidon. Avant d’acheter des bonbons sans sucre, lisez l’étiquette des ingrédients ainsi que le panneau d’information nutritionnelle pour savoir si les bonbons sont un ajout acceptable à votre alimentation.
Une autre préoccupation lors de la consommation de produits sans sucre est de déterminer quels édulcorants sont utilisés dans la formulation du produit. Certains édulcorants sont connus pour avoir un arrière-goût amer et désagréable. D’autres édulcorants, tels que les alcools de sucre, peuvent avoir meilleur goût, mais peuvent également causer des troubles intestinaux. Les consommateurs de produits sans sucre déclarent également avoir des effets indésirables, tels que des maux de tête, à certains édulcorants. Si vous vous demandez si vous devriez utiliser un type spécifique d’édulcorant, parlez-en à votre médecin et soyez prudent lorsque vous essayez des bonbons sans sucre contenant un édulcorant inconnu.
Dans tous les cas, vous devriez choisir des bonbons sans sucre qui vous plaisent vraiment. Parfois, vous pouvez acheter de petites tailles ou même des échantillons de bonbons sans sucre afin de pouvoir essayer le produit avant de faire un achat plus important. Vous pouvez également demander à des amis et connaissances qui suivent des restrictions alimentaires similaires de vous recommander leurs marques de bonbons préférées. La disponibilité de certaines marques de bonbons sans sucre peut être limitée, vous pouvez donc rechercher des sources en ligne en plus de faire vos achats de bonbons dans les magasins locaux.