Un entraîneur de force et de conditionnement joue souvent un rôle essentiel dans le succès des athlètes individuels et des équipes entières. De nombreux sports utilisent ce type d’entraîneur, notamment le football, le baseball, le basketball et la crosse. Certaines de ses tâches de base comprennent la création de programmes d’entraînement/d’exercice efficaces, l’enseignement des mesures de sécurité préventives aux athlètes, l’aide aux athlètes pour surmonter les blessures, la création de plans de régime efficaces et la tenue de registres d’entraînement.
Le devoir principal d’un entraîneur de force et de conditionnement est de développer des routines d’exercices de qualité. Il travaillera parfois avec des athlètes sur une base individuelle pour s’assurer que l’athlète reçoive un entraînement adéquat pour une performance optimale. Un exemple serait de travailler sur l’enroulement et la livraison du ballon avec le quart-arrière d’une équipe de football. D’autres fois, l’entraîneur travaillera avec plusieurs joueurs à la fois et concevra des exercices pour mieux les préparer aux matchs à venir. Par exemple, l’entraîneur peut travailler sur des modèles de course pour les larges receveurs et les demis d’une équipe de football.
Enseigner aux athlètes comment rester en sécurité pendant les séances d’entraînement et le temps de jeu est une autre tâche principale d’un entraîneur de force et de conditionnement. C’est à lui de démontrer les techniques appropriées qui maximisent la sécurité dans l’exercice et les jeux réels. Ceci est plus important dans certains sports que dans d’autres, mais presque tous les sports comportent des risques pour la sécurité qui doivent être traités.
Une autre responsabilité d’un entraîneur de force et de conditionnement est d’aider les athlètes à faire face aux blessures et à accélérer le temps de récupération. Souvent, il travaillera aux côtés d’autres membres du personnel de réadaptation s’il fait partie d’un programme plus vaste. À d’autres moments, il sera seul responsable de la récupération des athlètes. Il doit connaître tous les domaines de la rééducation physique et être en mesure d’aider les joueurs à faire face à des problèmes tels que les entorses, les crampes et les déchirures musculaires.
La création de plans de régime pour les athlètes fait également partie du travail de l’entraîneur. Il évaluera généralement les besoins alimentaires de chaque athlète et définira un plan de repas approprié. Ceux-ci sont généralement conçus pour fournir la meilleure nutrition possible afin de maintenir chaque athlète dans une condition optimale. De plus, une bonne nutrition aide à accélérer le temps de récupération musculaire et à fournir l’énergie nécessaire à la compétition.
Tenir des dossiers d’entraînement précis pour tous les athlètes est un aspect souvent négligé mais toujours important du travail. Une bonne tenue des dossiers permet de s’assurer que les individus et les équipes accomplissent la formation dont ils ont besoin selon le bon calendrier. Le bon entraînement augmente les chances de succès de l’équipe dans les matchs au cours de la saison.