L’acide gamma-aminobutyrique, en abrégé GABA, est un neurotransmetteur essentiel au métabolisme cérébral et à la régulation du tonus musculaire. Très peu de recherches ont montré un lien entre le GABA et la HGH, ou hormone de croissance humaine, mais les recherches qui ont été menées ont montré que le GABA peut stimuler la libération de HGH. Bien que ces études montrent une légère élévation de l’hormone de croissance humaine lorsque le GABA est injecté ou pris par voie orale, la plupart des chercheurs concluent que les effets sont minimes. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour une conclusion plus définitive. De nombreux culturistes et ceux qui cherchent à augmenter les niveaux d’hormone de croissance humaine acceptent les recherches positives liant le GABA et l’HGH et prennent le GABA sous forme de complément alimentaire oral ou d’injection.
L’hormone de croissance humaine, souvent abrégée HGH, est une hormone essentielle libérée par l’hypophyse dans le cerveau pour aider à la croissance des os et des muscles. Cette hormone est généralement libérée pendant la puberté et pendant les périodes de croissance corporelle rapide, ainsi qu’en réponse à l’exercice et au sommeil lent. Certaines recherches ont montré que le GABA, un neurotransmetteur essentiel au métabolisme cérébral et au bon fonctionnement synaptique, peut être pris par voie orale ou sous sa forme injectable pour aider à libérer cette hormone, stimulant ainsi ses effets bénéfiques. Bien que cette recherche circule dans les communautés de culturisme et anti-âge, elle n’est pas concluante et faible en termes de fournir une base solide pour des conseils.
Comme le GABA a naturellement un effet stimulant sur l’hypophyse, la principale glande qui sécrète l’hormone de croissance humaine, on suppose que le GABA et l’HGH sont liés. Bien que cela soit vrai dans une certaine mesure, le GABA sublingual ou injectable peut être utilisé de manière très différente du GABA naturel et peut ne pas avoir les mêmes effets, le cas échéant, sur l’hypophyse. Une étude a montré que, selon la physiologie de l’individu, le GABA injectable peut avoir des effets inhibiteurs ou stimulants sur la sécrétion de l’hormone de croissance, ce qui le rend discutable en tant que complément approprié pour augmenter les niveaux de HGH. Une autre étude a montré que la supplémentation orale peut augmenter à la fois le GABA et le HGH, mais les études en double sont rares et ne fournissent pas de résultats concluants ou même cohérents.
Étant donné que des études établissent un lien entre le GABA et l’HGH comme ayant un effet naturel sur l’hypophyse, il est souvent recommandé qu’un individu ne compte pas sur une supplémentation en GABA pour laisser le neurotransmetteur se produire lui-même. Au lieu de cela, un individu peut choisir un supplément contenant d’autres acides aminés tels que l’arginine ou l’ornithine, qui se sont avérés être des suppléments plus fiables pour aider à la libération d’hormone de croissance. En outre, faire suffisamment d’exercice et dormir profondément peut aider à augmenter l’hormone de croissance humaine chez de nombreuses personnes. Éviter le sucre et les glucides raffinés peut également garantir que HGH peut sécréter correctement.