Les utilisations de l’arginine pour la musculation concernent l’augmentation du flux sanguin et l’augmentation de la sécrétion d’hormone de croissance. La recherche a confirmé un lien entre l’arginine et la production d’oxyde nitrique : l’oxyde nitrique peut provoquer une augmentation du flux sanguin. Les bodybuilders pensent qu’une augmentation du flux sanguin et une sécrétion supplémentaire d’hormone de croissance entraînent une augmentation de la masse musculaire lorsqu’elles sont combinées à des exercices. Les recherches scientifiques menées sur le sujet ont cependant montré que l’utilisation de l’arginine pour la musculation ne provoque pas une augmentation de la croissance musculaire. Cependant, il augmente la quantité d’hormone de croissance présente dans le sang.
Les gens utilisent l’arginine pour la musculation comme méthode pour augmenter le flux sanguin vers leurs muscles. On pense que cela se produit parce que l’arginine est un précurseur de l’oxyde nitrique, qui s’est avéré dilater les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, les patients prenant auparavant des stéroïdes anabolisants peuvent recevoir de l’arginine pour aider à combattre l’hypertension artérielle généralement causée par les stéroïdes. Les culturistes pensent que l’augmentation du flux sanguin peut améliorer leurs performances. De plus, on pense que l’oxyde nitrique produit augmente le métabolisme des graisses et réduit le cholestérol.
Une autre raison pour laquelle les gens utilisent l’arginine pour la musculation est qu’elle peut entraîner une augmentation de la production d’hormone de croissance. L’hormone de croissance est un produit chimique qui encourage le corps à se développer, ce qui est une préoccupation majeure pour les culturistes. L’hormone de croissance incite le corps à détourner les calories vers la production de protéines requises par les muscles, par opposition à la graisse. Les personnes les plus réceptives à l’hormone de croissance peuvent ainsi augmenter de 15% leur masse musculaire. Ces résultats ne peuvent être atteints que si les niveaux accrus de l’hormone sont combinés à des exercices réguliers de renforcement musculaire.
Les recherches sur les effets de l’arginine pour la musculation ont généralement eu des résultats peu concluants. La plupart des recherches prennent un groupe de culturistes et les mettent sur un régime d’entraînement et un régime identiques, donnant une moitié d’arginine et l’autre moitié un placebo. Ces études n’ont trouvé aucune amélioration majeure en termes de masse musculaire pour le groupe prenant de l’arginine, indiquant que le supplément fait moins que ce qu’il prétend. Cependant, les niveaux d’hormone de croissance dans le sang augmentent chez les culturistes prenant de l’arginine.
L’arginine est un acide aminé semi-essentiel qui n’est pas produit naturellement par le corps. Il peut être trouvé dans des aliments tels que le chocolat, les raisins secs et les arachides. L’acide aminé fait partie de nombreux processus dans le corps, y compris la sécrétion d’hormones et les défenses du système immunitaire. Il peut également aider à réguler les niveaux de sel.