Les personnes qui suivent un régime peuvent toujours vouloir boire quelques verres sans exagérer leur apport calorique pour la journée. En règle générale, les boissons sucrées et les boissons plus alcoolisées contiennent plus de calories. Les bières légères, les vins blancs secs et certaines liqueurs sont considérés comme des boissons alcoolisées hypocaloriques. Certains mixeurs, comme les jus de fruits, peuvent également ajouter des calories à certains cocktails.
Les bières brunes, comme la porter ou la bière, contiennent généralement plus de calories que la bière claire. Les buveurs de bière qui recherchent des boissons alcoolisées à faible teneur en calories peuvent vérifier l’étiquette, car la quantité de calories y est généralement indiquée. Ils peuvent également choisir une bière légère, voire une bière extra ou ultra légère. Celles-ci contiennent moins de calories que la bière ordinaire.
Les buveurs de vin peuvent avoir plus de mal à choisir des boissons alcoolisées à faible teneur en calories. En règle générale, si le vin a une teneur en alcool élevée, ou une preuve, il a plus de calories. Certains types de vins, cependant, ont plus de calories que d’autres. Le porto, par exemple, est riche en calories. Les vins blancs secs comme le chardonnay, en revanche, contiennent généralement moins de calories.
Pour les buveurs d’alcool, choisir des boissons alcoolisées à faible teneur en calories devient un peu plus difficile. Généralement, les liqueurs douces et crémeuses contiennent plus de calories, et les buveurs suivant un régime hypocalorique devraient les éviter. De plus, les liqueurs à forte teneur en alcool contiennent généralement plus de calories. Les boissons contenant plusieurs types de liqueurs, comme un thé glacé Long Island, contiennent généralement un nombre élevé de calories.
Les personnes qui suivent un régime doivent éviter de boire des cocktails sucrés, car les mélangeurs peuvent ajouter des calories. Il est préférable de boire l’alcool pur, si vous en avez le goût. Si vous ne supportez pas l’idée de boire de l’alcool pur, essayez de le mélanger avec un mixeur hypocalorique. L’eau et l’eau tonique en sont de bons exemples, et un citron ou un citron vert ajouté à des cocktails hypocaloriques peut leur donner un peu de piquant. Quelques exemples de cocktails hypocaloriques incluent un Bloody Mary, Manhattan, gin tonic, et vodka et eau.
Si une personne suit un régime, elle mangera probablement moins. Cela signifie qu’elle deviendra probablement intoxiquée un peu plus rapidement. Lorsque vous buvez des boissons alcoolisées, même des boissons alcoolisées à faible teneur en calories, il est important de manger quelque chose avant de boire. Les bretzels ou les carottes peuvent faire de bonnes collations hypocaloriques, par exemple. De plus, la consommation d’alcool peut nuire à la capacité d’un conducteur de conduire un véhicule à moteur, de sorte que les personnes qui boivent devraient toujours avoir un conducteur désigné.