De nombreuses pilules brûleur de graisse sont disponibles sur le marché et visent à aider à réduire la graisse corporelle. Les brûleurs de graisse peuvent être regroupés en quatre catégories : les brûleurs de graisse thermogéniques, les bloqueurs de glucides, les coupe-faim et les régulateurs de la thyroïde. Chaque forme de brûleur de graisse contient des ingrédients uniques et aborde la perte de graisse différemment. Certains brûleurs de graisse contiennent des stimulants et d’autres variétés contiennent des ingrédients à base de plantes ou des substances inductrices d’hormones.
Les pilules thermogéniques pour brûler les graisses tentent d’augmenter le métabolisme du corps, ce qui implique des hormones et des enzymes. Le métabolisme détermine la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. Les brûleurs de graisse thermogéniques visent à accélérer ce processus, augmentant ainsi la dépense calorique. Ce type de brûleur de graisse élève la température de votre corps et stimule le système nerveux.
Les pilules thermogéniques pour brûler les graisses sont généralement à base de stimulants et contiennent des ingrédients tels que la caféine, l’éphédra et le yohimbe. Les effets secondaires des brûleurs de graisse à base de stimulants sont courants et comprennent des maux de tête, des nausées, des tremblements, des insomnies, des palpitations et une vision floue. Les brûleurs de graisse contenant de l’éphédra, un alcaloïde stimulant, sont illégaux aux États-Unis. Ils sont disponibles dans d’autres parties du monde, comme le Royaume-Uni et l’Afrique du Sud, uniquement sur ordonnance.
Les bloqueurs de glucides, un autre type de pilules brûleur de graisse, contiennent des ingrédients conçus pour inhiber l’absorption des glucides. La phaséolamine, l’ingrédient principal des bloqueurs de glucides, est dérivée des haricots rouges. Cette substance interfère avec les enzymes digestives et permet aux glucides ingérés de traverser le corps sans être digérés. Cela réduit l’apport calorique global, ce qui peut améliorer la perte de poids. Une étude scientifique a montré que les bloqueurs de glucides réduisent considérablement le poids corporel et l’IMC tout en préservant le tissu musculaire maigre.
Les coupe-faim attaquent la perte de graisse en créant une sensation de satiété et en évitant de trop manger. Ce type de brûleur de graisse tente de faire croire au corps qu’il est rassasié en augmentant les produits chimiques qui améliorent l’humeur, comme la sérotonine. Une diminution de l’appétit entraîne une réduction de l’apport calorique et une perte de graisse ultérieure. De nombreux brûleurs de graisse coupe-faim contiennent du hoodia, qui est dérivé d’une plante succulente africaine. Hoodia, qui n’a pas d’effets secondaires connus, manque de recherches cliniques substantielles, mais de nombreuses preuves anecdotiques existent concernant son efficacité.
Les régulateurs de la thyroïde, une classe différente de pilules pour brûler les graisses, ciblent la glande thyroïde, qui régule de nombreuses fonctions du corps, notamment le métabolisme et la température corporelle. Les régulateurs thyroïdiens contiennent des ingrédients qui augmentent l’activité de la thyroïde. Des régulateurs thyroïdiens sur ordonnance sont disponibles pour les patients présentant une fonction thyroïdienne altérée.
Les pilules brûleur de graisse pour régulateur thyroïdien en vente libre contiennent des ingrédients tels que les guggulstérones et la forskoline. Les guggulstérones sont un extrait d’herbes indiennes et la forskoline est un produit végétal indien. Les deux stimulent la thyroïde et augmentent le métabolisme.
Divers brûleurs de graisse ont montré des signes d’efficacité. Cependant, il est toujours conseillé aux gens de faire des recherches approfondies sur tout brûleur de graisse avant de l’intégrer dans un programme de remise en forme. Ils devraient également consulter un médecin avant de prendre de nouveaux suppléments ou de commencer un programme de perte de poids.