Les effets secondaires du tribulus les plus courants sont des nausées légères et des maux d’estomac, bien que dans la plupart des cas, ils se dissipent quelques jours après le début d’un régime de supplémentation. Les effets secondaires plus préoccupants incluent les déséquilibres hormonaux. Bien qu’ils ne soient pas nécessairement problématiques à court terme, les changements hormonaux au fil du temps peuvent provoquer des changements assez profonds. Les hommes développent souvent une hypertrophie de la prostate, par exemple, ce qui peut les exposer à de nombreux autres problèmes, et les femmes remarquent parfois un approfondissement de leur voix. Certaines études ont également lié l’utilisation à long terme du tribulus au développement de certains cancers, bien qu’il s’agisse peut-être plus d’un risque qu’un véritable effet secondaire. On pense également que les personnes qui consomment les fruits de la plante courent un risque de lésions pulmonaires, bien qu’il soit intéressant de noter que la plupart des compléments alimentaires n’incluent pas les fruits et que les experts en santé ne recommandent généralement pas de manger cette partie, en particulier pas crue. Bien que le supplément soit généralement considéré comme sûr et que les effets secondaires, s’ils surviennent, aient tendance à être légers, il n’est toujours pas toujours sans danger pour tout le monde. Les personnes qui envisagent d’ajouter ce composé ou d’autres composés naturels à leur alimentation sont généralement sages de consulter d’abord un médecin qualifié.
Principes de base du supplément
Le complément alimentaire appelé « tribulus » est, dans la plupart des cas, entièrement ou au moins majoritairement composé d’extraits de la plante Tribulus terrestris. Cette plante est originaire du sud de l’Italie et d’ailleurs en Europe méditerranéenne, mais s’est adaptée pour pousser dans presque tous les climats du monde. Le complément alimentaire est généralement dérivé des feuilles et parfois aussi des tiges. Les huiles sont généralement contenues dans des capsules, bien que parfois les feuilles soient séchées et broyées en une poudre qui peut être mélangée à des boissons ou avalée sous forme de pilule.
En médecine holistique, le supplément est principalement utilisé pour traiter les problèmes rénaux et certaines affections cutanées. Sa capacité à stimuler la croissance cellulaire et à augmenter les niveaux naturels de testostérone a également conduit à sa popularité dans la communauté du culturisme. Les personnes qui espèrent développer rapidement leur masse musculaire en prennent souvent quotidiennement, fréquemment en conjonction avec d’autres stimulants naturels. Les résultats peuvent varier beaucoup d’une personne à l’autre et, en général, les experts en santé ne recommandent pas d’en prendre plus pour obtenir de meilleurs résultats. Une exposition excessive déclenche souvent des effets secondaires.
Nausées et détresse digestive
L’un des effets secondaires les plus courants est la nausée. Cela peut se produire plus souvent lors de la prise d’une dose à jeun ou lors de la première utilisation de tribulus. La nausée est considérée comme un effet secondaire très temporaire et ne devrait survenir qu’au début d’un cycle de supplémentation. Pour de nombreuses personnes, l’inconfort doit être corrigé ou évité en consommant un repas lors de la prise du supplément.
Déséquilibre hormonal
On pense généralement que Tribulus augmente la quantité de testostérone dans le corps, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles il est si précieux pour les culturistes. Une augmentation de la testostérone peut également affecter les niveaux d’autres hormones et pourrait sur-stimuler les récepteurs aux androgènes dans le cerveau. Ces récepteurs régulent la fonction de l’ADN dans le corps et jouent un rôle important dans la régulation de l’expression des gènes. Certains experts estiment que changer les niveaux d’hormones de cette manière pourrait avoir des résultats graves, voire mortels, bien qu’aucune recherche ne l’ait prouvé.
Symptômes spécifiques au sexe
Les hommes qui prennent ce supplément pendant des périodes prolongées développent souvent une hypertrophie de la prostate. L’existence d’un véritable lien entre le tribulus et la croissance de la prostate n’a pas été prouvée avec un certain degré de certitude, bien que de nombreuses personnes sur le terrain pensent que le rôle de la plante dans la production de testostérone provoque probablement une hypertrophie. En plus de causer de l’inconfort, l’hypertrophie de la prostate peut également avoir un impact sur la miction et les performances sexuelles.
Il a également été rapporté que certaines femmes qui ont pris ce supplément ressentent un changement dans le ton de leur voix. Cela est généralement dû au changement des niveaux d’hormones dans le corps, en particulier de testostérone. C’est également l’un des effets secondaires temporaires du tribulus, et la voix revient généralement à la normale une fois le cycle de supplémentation interrompu.
Lien possible avec le cancer
Le risque potentiel de cancer est également important lors de la supplémentation en tribulus. Tribulus contient de la 5-Déhydroépiandrostérone, un stéroïde également connu sous le nom de 5-DHEA. Ce stéroïde peut augmenter le risque de cancer dans le corps. Il n’est pas recommandé de consommer de fortes doses de ce stéroïde en raison du risque de cancer qui lui est associé ; par association, alors, l’utilisation à long terme de tribulus n’est pas
généralement recommandé pour les mêmes raisons.
Dommages pulmonaires
Dans de rares cas, des lésions pulmonaires peuvent survenir en tant qu’effet secondaire du tribulus, bien que cela ne soit généralement observé que lors de la consommation du fruit de la plante Tribulus terrestris. De nombreux experts conseillent de ne jamais consommer le fruit cru. Le fruit épineux est à l’origine des noms communs des plantes, y compris la vigne de ponction et le caltrop.
Précautions courantes et obtenir de l’aide
Bien que le tribulus soit généralement considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé avec modération, il n’est généralement pas réglementé par les autorités gouvernementales comme le sont la plupart des médicaments sur ordonnance. Cela signifie entre autres que tous les composés ne sont pas identiques, et aussi qu’ils ne sont pas soumis aux mêmes exigences de contrôle de qualité. Cela peut également expliquer pourquoi seul un nombre limité d’effets secondaires du tribulus ont été documentés. Toute personne envisageant ce supplément devrait généralement consulter un professionnel de la santé, et toute personne présentant des effets secondaires qui ne semblent pas s’améliorer ou disparaître d’elle-même après quelques jours devrait également demander une évaluation médicale.