Tout le monde réagit différemment lorsqu’il se met en colère, donc les symptômes de la colère sont variés. Certaines personnes ne montrent aucun signe de colère manifestement physique, mais peuvent avoir chaud et commencer à respirer plus rapidement. Certains réagissent immédiatement à une situation qui les met en colère, tandis que d’autres peuvent ressentir une lente accumulation d’émotions de colère. Les symptômes physiques peuvent inclure une accélération du rythme cardiaque et de la transpiration. Si une personne est incapable d’empêcher une explosion résultant de la colère, les symptômes peuvent inclure un langage abusif, un comportement destructeur et des explosions d’agressivité.
La colère est une émotion naturelle et la grande majorité des gens sont capables de la contrôler. Certaines personnes, cependant, éprouvent des sentiments de colère si forts qu’elles sont incapables de contrôler leurs actions. Cela peut entraîner des problèmes dans la vie de tous les jours, surtout si la personne ne comprend pas qu’une colère excessive peut entraîner des problèmes relationnels. La première étape pour contrôler le problème est de connaître et de comprendre les symptômes de la colère.
Lorsqu’une personne commence à ressentir de la colère, elle peut ressentir un certain nombre d’émotions. Ce sont les principaux symptômes de la colère, et les identifier permet souvent à la personne d’essayer d’éviter une explosion ou un autre comportement de colère. Différentes personnes ressentent différentes émotions lorsqu’elles se mettent en colère, mais un sentiment de tension et un sentiment croissant de stress sont deux des plus courants.
Il existe un certain nombre de symptômes physiques de la colère. Ceux-ci peuvent inclure des poings serrés, souvent inconsciemment, et une augmentation de la fréquence cardiaque. Une personne qui se met en colère peut également avoir chaud ou commencer à transpirer. Certaines personnes ressentent des symptômes physiques avant toute explosion, ce qui leur permet d’éviter une réaction négative ou abusive à une situation.
De nombreux autres symptômes de colère peuvent être présents, bien que les symptômes exacts varient d’une personne à l’autre. Les symptômes potentiels peuvent inclure le grincement des dents, les poignées de main, la chair de poule et une respiration plus rapide. Une personne ayant un problème de colère peut ne pas être consciente de ces symptômes jusqu’à ce qu’ils soient signalés.
Si une personne est incapable de contrôler sa colère, les symptômes peuvent devenir beaucoup plus visibles. La personne est susceptible d’avoir une explosion négative soudaine envers une personne en particulier, généralement un être cher ou la personne qui est considérée comme la cause du problème, et peut devenir violente. Certaines personnes ayant des problèmes de colère peuvent devenir destructrices et endommager l’environnement qui les entoure. D’autres symptômes incluent devenir maussade et se retirer des situations sociales.