La musique de marche est tout type de musique qu’une personne utilise pour l’aider à marcher et à maintenir un rythme et un rythme réguliers pendant l’exercice. Ce type de musique peut souvent être utilisé par la personne pour d’autres types d’exercices et d’activités également, ou il peut être spécialement sélectionné par une personne pour être utilisé exclusivement comme musique de marche. Indépendamment de ses autres rôles, la musique de marche est généralement choisie par une personne parce qu’elle l’aide à marcher à un rythme régulier ou pour lui permettre de profiter de l’acte de marcher et de se concentrer sur l’expérience. Si quelqu’un n’est pas intéressé par l’entraînement et marche pour profiter du paysage ou simplement pour sortir, alors la musique peut également être choisie pour compléter la relaxation plutôt que l’exercice.
La musique choisie par une personne pour agir comme sa musique de marche sera généralement une musique qu’elle trouve particulièrement motivante ou stimulante. Cela peut ne pas être aussi rapide ou frénétique que la musique choisie pour la course ou un entraînement intense comme le kickboxing ou l’aérobic. Bien sûr, le choix de la musique de marche est généralement assez personnel, et la manière dont elle est choisie dépendra beaucoup des préférences musicales d’une personne et de la manière dont un morceau de musique ou un type de musique particulier l’affecte.
Pour une personne, la musique classique comme Beethoven ou Mozart peut être une excellente musique de marche qui l’inspire à marcher avec beaucoup d’enthousiasme. Quelqu’un d’autre, cependant, peut trouver une telle musique trop relaxante et préférer le rock and roll moderne, le jazz, le hip hop ou la musique country pour l’inspirer à continuer à marcher. Indépendamment de la musique elle-même, l’intention est qu’une personne trouve une musique qui l’aide à garder ses pieds en mouvement, de sorte que l’exercice devienne plus facile et nécessite moins de concentration de la part d’une personne.
Ceci est particulièrement utile pour quelqu’un qui marche rapidement ou sur de longues distances pour augmenter l’efficacité de la marche comme forme d’exercice. Dans ce type de situation, une personne peut choisir une musique de marche qui lui permet de disparaître dans la musique et de ne pas se concentrer sur l’acte de marcher. Cela peut lui permettre de continuer à bouger et de ne pas ressentir de douleurs musculaires ou de fatigue.
Quelqu’un d’autre, cependant, pourrait choisir une musique de marche qui le motive à se pousser plus fort et à marcher plus vite ou sur de plus grandes distances. Ce type de musique peut être plus intense et pourrait être destiné à « gonfler » psychologiquement quelqu’un pour un entraînement intense. De même, la musique peut être choisie de manière particulièrement rythmée et qui aide l’auditeur à trouver le rythme qui convient le mieux à ses préférences de marche.