La rééducation respiratoire eucapnique est un exercice de thérapie somatique pour entraîner le corps à des techniques de respiration optimales. Cette méthode normalise les niveaux de dioxyde de carbone dans le corps, compensant la perte de dioxyde de carbone due à une respiration excessive, courante chez les asthmatiques. Le mot eucapnique combine les mots grecs pour « bon » ou « sain » (eu) et dioxyde de carbone (capnique), et constitue une approche et une solution courantes à de nombreux problèmes liés à l’asthme. La rééducation respiratoire eucapnique a été développée par le docteur russe KP Buteyko dans les années 1960 et est parfois appelée la méthode Buteyko.
Grâce à la rééducation respiratoire eucapnique, une personne recentrera ses schémas respiratoires vers un état plus naturel où le dioxyde de carbone est utilisé pour optimiser l’apport en oxygène. Avec moins de dioxyde de carbone dans le corps et la circulation sanguine, l’oxygène n’est pas aussi facilement libéré vers les cellules des organes vitaux comme le cœur, le cerveau, les poumons et les reins. Les pratiques de sur-respiration courantes pendant l’exercice, ou l’hyperventilation ressentie par les asthmatiques, libèrent des niveaux dangereux de dioxyde de carbone et rendent la respiration normale moins qu’efficace et saine.
La clé de la rééducation respiratoire eucapnique est de forcer le cerveau à maintenir les niveaux corrects d’oxygène et de dioxyde de carbone, ce qui n’est pas toujours corrigé par une respiration profonde. La rééducation respiratoire eucapnique aidera à augmenter la tolérance d’une personne à l’apport en dioxyde de carbone. De nombreuses techniques, telles que les plus populaires, appelées «Breath After», sont similaires aux techniques de respiration ciblée de la méditation ou du yoga. Dans «Breath Follow», le patient est assis avec une colonne vertébrale droite et équilibrée, observant le schéma naturel de la respiration. Bientôt, l’entraînement respiratoire ralentira naturellement, à quel point le respirateur se concentre sur le mouvement et la respiration qui commencent à provenir du ventre, et les niveaux de dioxyde de carbone augmentent lentement.
La rééducation respiratoire eucapnique se concentre sur de petites respirations douces par le nez. Le diaphragme reste détendu et la posture et le maintien de la respiration sont utilisés pour renforcer les idées de respiration naturelle. Une séance peut être effectuée en 10 à 30 minutes et peut être pratiquée jusqu’à deux fois par jour, selon des horaires hebdomadaires variables, à des moments difficiles lorsque la respiration est à court de nature. La rééducation respiratoire eucapnique a été développée en réponse aux techniques de sur-respiration des asthmatiques et enseigne aux asthmatiques à ralentir et à minimiser leur respiration pour permettre plus de dioxyde de carbone.
En tant qu’outil pour les thérapeutes somatiques, la rééducation respiratoire eucapnique a été popularisée pour la première fois en 1980 en Russie, où elle était déjà utilisée dans des cliniques à travers le pays depuis 20 ans. Lors d’un essai mené à Moscou sous la direction du Comité gouvernemental pour la science et la technologie, la rééducation respiratoire eucapnique a montré que près de 80% des enfants souffrant d’asthme sévère ont montré une réponse positive à la thérapie, réduisant les crises d’asthme et le mucus nasal. Des tests comme ceux-ci ont augmenté l’utilisation de la rééducation respiratoire eucapnique parmi les thérapeutes du monde entier et, en 2000, la thérapie était devenue populaire aux États-Unis et en Europe.