Le calcium fait plus que construire et maintenir des os solides ; il fait également partie intégrante du bon fonctionnement du système hormonal, nerveux et circulatoire. Cependant, à mesure que le corps vieillit ou développe certaines conditions physiologiques, les niveaux de calcium peuvent chuter, entraînant de nombreux changements alimentaires et une supplémentation en composés tels que le carbonate de calcium ou le sulfate de calcium. Tout le monde n’est pas satisfait des taux d’absorption de ces composés et peut se tourner vers des alternatives non prouvées comme l’aspartate de calcium, qui est vanté par les fabricants pour absorber presque complètement dans le corps et provoquer moins d’effets secondaires. Bien qu’en 2011, ces affirmations n’aient pas convaincu les institutions médicales établies.
Les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis publient une dose quotidienne recommandée pour pas moins de 1,300 XNUMX mg de calcium pour éviter des conditions comme l’arthrite, en particulier lorsque la vieillesse s’ensuit. Le citrate de calcium, le carbonate de calcium et le phosphate de calcium sont tous considérés comme des alternatives fiables par le NIH. Un supplément de vitamine D aiderait également le corps à absorber le calcium. Ces combinaisons, en particulier le carbonate de calcium, se sont avérées efficaces dans les essais cliniques humains.
Les fabricants d’aspartate de calcium prétendent avoir les meilleurs taux d’absorption parmi les divers composés de calcium à 92%. Sur le site Web faisant la publicité de la marque EZorb de suppléments d’aspartate de calcium, cette capacité supposée supérieure est censée aider les gens à éviter les calculs biliaires et vésicaux qui se forment lorsque le corps n’absorbe pas suffisamment de calcium. Il est également recommandé comme supplément pour aider les enfants à développer des os et des dents plus solides. Au total, le fabricant prétend être « extrêmement efficace » pour lutter contre la carie osseuse, l’arthrose, les éperons osseux, la douleur généralisée, la fibromyalgie et l’ostéoporose.
De nombreux experts médicaux ne sont pas encore convaincus de l’aspartate de calcium en 2011. Le NIH n’a pas ajouté le composé à sa liste de suppléments acceptables, et la Food and Drug Administration n’a pas évalué les allégations. Le Dr Andrew Weil, sur son site Web consacré à répondre aux questions courantes sur les soins de santé du point de vue de la médecine intégrative, a déclaré que l’aspartate de calcium et un autre supplément supposé bien absorbant, le calcium de corail, n’ont pas encore été prouvés sans équivoque comme des remplacements viables pour le plus -composés établis.
L’aspartate de calcium ne s’est pas avéré efficace – ou inefficace – pour renforcer les niveaux de calcium du corps. Le corps reçoit cependant plus de calcium qu’auparavant à un taux d’absorption potentiellement plus élevé. En plus des suppléments, les médecins poussent les patients vieillissants à manger plus d’aliments riches en calcium pour couvrir leurs paris. Ceux-ci incluent non seulement les produits laitiers et la viande rouge, mais aussi de nombreuses céréales et légumes.