Le Jnana Yoga, également connu sous le nom de Gyana yoga, est défini comme le chemin de la vraie connaissance. C’est une forme de yoga où une personne atteint la libération en comprenant son vrai soi, à travers l’esprit. ‘Jnana’ est un terme sanskrit qui symbolise la connaissance ou la sagesse. Cela implique de méditer sur la question «qui suis-je? ou méditer sur ‘je’ et tenter de réaliser le soi éternel, comme un état de pure conscience, qui est au-delà du mental. Ceci est considéré comme l’un des chemins les plus difficiles du yoga.
Le Jnana yoga est le mieux adapté pour ceux qui se considèrent comme des intellectuels à la recherche de réponses. Les individus introspectifs sont des candidats idéaux pour le jnana yoga, qui remet continuellement en question l’identité du vrai soi à travers diverses techniques. La pratique cherche à comprendre la nature de Dieu en tant qu’être pur ou conscience, en faisant la distinction entre cet état pur et les objets de conscience qui occupent généralement l’esprit.
Pour utiliser une analogie, un verre est considéré comme ayant un extérieur et un intérieur, les deux étant différents l’un de l’autre. Ceci est similaire à la façon dont les gens se perçoivent comme séparés du moi éternel. Dans le Jnana yoga, l’aspirant vise à briser ou à dissoudre le verre et à percevoir l’unité essentielle de toutes choses.
L’intellect est utilisé comme un outil et avec une sonde constante et en focalisant l’attention sur le moi réel, le jnana yoga, atteint le «moksha» ou un état d’illumination. Cet état éclairé continue même lorsqu’il est occupé par des activités banales. La Bhagavad Gita, l’un des livres les plus vénérés de la philosophie hindoue, contient des instructions détaillées sur les techniques et les pratiques dans lesquelles les jnana yogi ont besoin de s’engager pour atteindre le salut.
« Viveka » est la pratique du discernement intellectuel, où la personne ramène continuellement l’esprit des distractions dans un effort continu pour comprendre ce qui constitue le vrai soi. ‘Neti neti’ est un terme sanskrit qui nie. Il se traduit littéralement par « pas ceci, pas cela » et est utilisé par le jnana yogi pour bannir tout objet dans sa conscience, car cela ne représente pas le vrai soi. Le principe derrière cela est que lorsque tout ce que l’esprit détient dans sa conscience est banni, ce qui reste doit être le vrai soi.
«Vicara» est synonyme de qualité de regarder à l’intérieur, d’examiner et de réfléchir aux choses. D’autres attributs qui sont importants pour une personne sur ce chemin yogique sont le détachement et un désir intense de libération. Ce chemin yogique est basé sur la philosophie «Advaita Vedanta» dans l’hindouisme, qui propose que tous les êtres de l’Univers partagent une seule âme. Certains des sommités qui ont enseigné cette forme incluent Ramana Maharishi, Adi Shankara et le sage Vashishta.