Alors que le remède naturel kava kava a été consommé sous forme de boisson préparée à partir de la racine de la plante de kava, Piper methysticum, par les populations indigènes de diverses îles du Pacifique pendant des siècles, un nombre croissant de personnes prennent le remède sous forme de suppléments de kava kava. . Ces suppléments ne nécessitent pas le temps et la patience nécessaires pour préparer un thé kava kava traditionnel, et ces suppléments représentent généralement entre 25 et 75% de la force d’une boisson préparée à partir de poudre de racine de kava kava. Il est généralement conseillé aux personnes qui prennent des suppléments de kava d’acheter des produits fabriqués par des fabricants réputés qui garantissent que le supplément contient 100% de racine de kava kava. Les pilules de kava kava de la plus haute qualité peuvent généralement être trouvées en lisant les critiques de produits en ligne et en discutant avec des experts en nutrition.
Les utilisateurs de kava qui sont habitués à profiter des effets apaisants de ce remède traditionnel en buvant du kava kava liquide constateront généralement qu’ils devront utiliser des suppléments de kava kava plus puissants pour ressentir des effets similaires. Une portion typique de thé de kava traditionnel qui a été produit à partir de racine de kava fraîche contient environ 250 mg de kavalactones, qui est l’ingrédient actif de la plante de kava. La plupart des suppléments de kava kava sur le marché contiennent entre 50 et 150 mg de kavalactones. Les meilleurs pour traiter l’anxiété contiennent généralement environ 150 mg de kavalactones, tandis que les meilleurs suppléments pour traiter l’insomnie contiennent environ 75 mg de kavalactones.
Il a été prouvé que ces suppléments ont un impact significatif sur les symptômes d’un certain nombre de troubles psychiatriques légers, mais il est généralement conseillé aux personnes qui les prennent régulièrement d’utiliser des produits qui ne contiennent que de la racine de kava. Il y a eu une légère inquiétude pour la santé concernant les produits de kava kava au tournant du siècle à la suite de rapports d’insuffisance hépatique chez plus de 30 utilisateurs de kava en Europe. La cause de ces problèmes de santé a finalement été attribuée aux fabricants de suppléments qui produisaient des suppléments de kava kava qui comprenaient chaque partie de la plante plutôt que la racine elle-même. D’autres parties de la plante de kava contiennent des composés toxiques pour le foie, c’est pourquoi les peuples autochtones ne boivent que des préparations liquides de kava qui sont fabriquées uniquement à partir de la racine de kava. Les meilleurs suppléments sont généralement produits par des fabricants de suppléments bien connus et indiquent clairement que le contenu a été fabriqué uniquement à partir de poudre de racine de kava.
Une fois que les consommateurs comprennent le type de suppléments de kava kava dont ils ont besoin, ils peuvent généralement trouver les meilleurs suppléments disponibles en lisant les critiques de produits et en discutant avec des experts sur le sujet. Des critiques des principaux suppléments de kava sont disponibles en ligne sur des sites Web qui encouragent les consommateurs à partager leur expérience avec une marque particulière de kava kava. Une autre façon d’en savoir plus sur les meilleurs suppléments de kava est de parler avec des herboristes et des nutritionnistes au niveau de la vente au détail. Les épiceries biologiques et les magasins de suppléments de santé emploient généralement des herboristes et des nutritionnistes certifiés qui ont la formation et la connaissance des produits nécessaires pour faire des recommandations précises sur les différents produits à base de kava disponibles.