La coenzyme Q10 est un composé qui se trouve naturellement dans le corps et qui favorise la fonction enzymatique et alimente la croissance cellulaire. Les personnes de plus de 40 ans peuvent éprouver des difficultés à produire et à métaboliser naturellement la coenzyme Q10 et un supplément peut être recommandé. Il existe deux types de base de coenzyme Q10: l’ubiquinone et l’ubiquinol. L’ubiquinone coenzyme Q10 est une forme oxydée et l’ubiquinol coenzyme Q10 est une forme réduite et possède des propriétés antioxydantes capables de neutraliser les radicaux libres. Un radical libre est un atome réactif et instable qui a le potentiel de créer un certain nombre de problèmes médicaux tels qu’un système immunitaire affaibli, des problèmes cardiovasculaires et même le cancer.
Le corps convertit naturellement l’ubiquinone en ubiquinol pour générer de l’énergie aux cellules. Si ce processus n’a pas lieu, les niveaux d’énergie du corps ne seront pas suffisants. Les personnes dans la vingtaine sont capables de métaboliser la coenzyme Q20 plus efficacement qu’une personne dans la quarantaine ou la cinquantaine et, à ce titre, un supplément régulier de coenzyme Q10 devrait être suffisant. Pour ceux qui sont un peu plus âgés, la coenzyme Q40 d’ubiquinol peut être plus bénéfique.
L’ubiquinol coenzyme Q10 n’a été mis en vente qu’une fois que les scientifiques ont trouvé un système d’administration approprié afin que l’ubiquinol ne soit pas oxydé dans l’air. On le trouve généralement sous forme de gélule et pour ceux qui sont plus âgés, une dose initiale de 200 mg par jour est recommandée. Les niveaux de plasma sanguin ont tendance à s’égaliser après environ deux semaines et la posologie peut être abaissée à 100 mg par jour en tant que régime d’entretien. Un supplément d’ubiquinol coenzyme Q10 se présente généralement en lots de 50 mg, 100 mg et 200 mg. Ils peuvent être achetés sous forme de formules instantanées ou à libération prolongée.
Il existe un certain nombre d’avantages pour la santé qui peuvent être obtenus lors de la prise de ce supplément. Les médicaments tels que les statines hypocholestérolémiantes peuvent épuiser la production de coenzyme Q10 par l’organisme. Ces médicaments peuvent également provoquer des douleurs musculaires chez certains patients et l’ubiquinol coenzyme Q10 aidera à augmenter les niveaux à nouveau. Les personnes qui ressentent des effets secondaires tels que des douleurs musculaires dues à la prise de statines doivent immédiatement en informer leur médecin.
Certains effets indésirables pouvant survenir lors de la prise d’ubiquinol coenzyme Q10 peuvent inclure des maux de tête, des nausées et des troubles de l’estomac. Les réactions allergiques sont rares et généralement limitées aux méthodes d’administration plutôt qu’à la coenzyme Q10 elle-même. Les personnes souffrant de diabète et prenant de l’insuline peuvent avoir besoin d’ajuster leur posologie, car le supplément a le potentiel d’abaisser la glycémie. Ceux qui prennent des médicaments contre l’hypertension artérielle peuvent également avoir besoin d’ajuster la posologie de l’ubiquinol coenzyme Q10.