Un nettoyage au jus de citron, parfois appelé nettoyage principal, consiste généralement à boire une concoction à base de jus de citron, de poivre de Cayenne, de sirop d’érable et d’eau afin d’éliminer les toxines du corps. On pense également que ce remède aide à démarrer un métabolisme lent, ce qui peut aider à perdre du poids. La plupart des utilisateurs boivent normalement cette formule plusieurs fois par jour pendant une période d’une semaine à 10 jours.
Le nettoyage principal a été développé dans les années 1950 par un homme nommé Stanley Burroughs. Il a d’abord publié ce système de désintoxication naturel dans un livre intitulé « The Master Cleanser » pendant cette période. Bien que M. Burroughs soit décédé en 1991, les livres continuent de se vendre à des milliers d’exemplaires chaque année.
Une recette de nettoyage de base se compose de deux cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron, deux cuillères à soupe (30 ml) de sirop d’érable, 10 onces (28 kg) d’eau et une pincée de poivre de Cayenne. Une personne peut être obligée de boire environ huit onces (22 kg) de ce liquide six à 12 fois par jour. Cette routine est normalement effectuée jusqu’à une semaine et demie, dans la plupart des cas.
Le choix des bons ingrédients est une partie importante du nettoyage au jus de citron. Si possible, le jus doit être fraîchement pressé à partir de citrons issus de l’agriculture biologique. Si ceux-ci ne sont pas disponibles, ce liquide peut parfois être acheté dans un magasin d’aliments naturels. Un tel détaillant pourrait également proposer du sirop d’érable de catégorie B, qui ne contient normalement aucun additif. L’eau qui n’a pas de fluorure ajouté peut également être idéale pour faire ce tonique.
Pendant le régime de nettoyage, une personne peut être plus fatiguée que d’habitude. Il peut également souffrir de maux de tête, de douleurs de la faim et d’un besoin accru de déféquer. Ces symptômes sont normaux et deviennent généralement plus supportables après le troisième jour du nettoyage au jus de citron.
Après avoir terminé le nettoyage au jus de citron, de nombreuses personnes déclarent avoir plus d’énergie et un métabolisme accru. Ils peuvent également perdre du poids pendant cette période, mais cela peut varier en fonction de l’individu. D’autres fois, ce programme a été signalé pour soulager les douleurs musculaires, les allergies et les problèmes de sinus.
Les personnes qui souhaitent perdre quelques kilos en trop, éliminer les toxines ou augmenter leur niveau d’énergie peuvent vouloir essayer un nettoyage au jus de citron. Cependant, beaucoup de ceux qui tentent de faire cette cure de désintoxication ont du mal à la terminer. S’en tenir à ce régime peut aider à garantir le maximum d’avantages pour chaque individu. En général, ce programme est sûr, mais les personnes qui envisagent de le faire – en particulier celles qui ont des problèmes de santé existants – devraient consulter un médecin avant de commencer un nettoyage ou un jeûne.