Un tapis de yoga Bikram est un tapis de yoga adapté au yoga Bikram. Aussi connu sous le nom de «yoga chaud», le yoga Bikram consiste à se déplacer en douceur à travers une série de postures de yoga dans une pièce chauffée. La chaleur est censée augmenter la profondeur de l’étirement tout en encourageant le corps à transpirer, ce qui, selon certaines personnes, contribue à la libération de toxines par le corps. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’utiliser un tapis spécialisé pour le yoga chaud, il y a quelques considérations à garder à l’esprit lors de l’achat d’un tapis dans le but d’assister à des cours de yoga Bikram.
La principale préoccupation avec la sélection de tapis est que le yoga Bikram fait beaucoup transpirer. Ceci est souhaitable et fait partie du but de la pratique du yoga Bikram, mais cela peut être un réel problème sur le tapis, car la transpiration peut rendre le tapis glissant. Un tapis en sueur peut rendre quelqu’un instable lors de poses difficiles. Certaines personnes résolvent ce problème en posant une serviette sur le tapis, mais cela peut interférer avec la traction. Un tapis de yoga Bikram est conçu pour fournir beaucoup de friction, même lorsqu’il est humide de transpiration.
Un bon tapis de yoga Bikram ne deviendra pas glissant lorsque quelqu’un transpire, et il peut également être légèrement surdimensionné pour ne pas avoir besoin d’être ajusté pendant la routine de yoga. Selon le goût du yogi ou du yogini, le tapis peut être épais, offrant plus de soutien et de rembourrage, ou fin, permettant une connexion plus ferme avec le sol. Les tapis sont également disponibles dans une gamme de couleurs et de motifs.
Certaines personnes aiment les tapis synthétiques fabriqués à partir de matériaux conçus pour être respirants afin qu’ils ne deviennent pas glissants. Les tapis de yoga en mousse sont très courants. Il est également possible d’utiliser des tapis fabriqués à partir de matériaux naturels comme le coton et le bambou, ou d’utiliser un tapis de yoga Bikram, un tapis tissé conçu pour la pratique du yoga. Dans tous les cas, le tapis doit être lavable, car il peut devenir désagréable à l’usage.
Les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga Bikram doivent apporter au moins deux serviettes en plus de leur tapis de yoga Bikram. Une petite serviette pour essuyer les mains est utile, tout comme une serviette pleine grandeur pour tapoter le corps ou à étendre sur le tapis s’il commence à devenir glissant. Beaucoup de gens aiment aussi prendre une douche après les séances de Bikram, auquel cas une troisième serviette et un changement complet de vêtements sont fortement conseillés.