A niacina, uma das vitaminas B, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Embora uma dieta saudável e balanceada forneça níveis adequados de niacina, você pode precisar de um suplemento, especialmente se precisar de niacina para controlar seus níveis de colesterol. A dosagem de niacina é complicada porque a vitamina está associada a efeitos colaterais que podem ser graves. A dosagem apropriada varia de pessoa para pessoa, mas a dose média diária para reduzir o colesterol em adultos está entre 500 miligramas e 2,000 miligramas diários.
A vitamina B3, ou niacina, é solúvel em água, o que significa que o corpo não pode armazená-la. Os níveis adequados de niacina são geralmente obtidos por meio da dieta. As doses diárias recomendadas de vitamina variam dependendo da idade e do sexo. Homens de 19 anos ou mais devem tomar 16 miligramas de niacina diariamente, e mulheres com mais de 19 anos precisam de 14 miligramas. As mulheres grávidas devem consumir 18 miligramas diários e as que estão amamentando 17 miligramas.
Uma dosagem mais alta de niacina é necessária quando a vitamina é usada para controlar os níveis de colesterol. A dose diária média de um adulto para reduzir o colesterol é de 500 a 2,000 miligramas. A dosagem raramente é superior a 3,000 miligramas diários. Os comprimidos ou cápsulas são tomados uma a três vezes ao dia, dependendo das suas necessidades específicas.
Sua dosagem exata de niacina deve ser determinada pelo seu médico. Ao determinar a sua dose, o seu médico irá considerar a sua dieta, saúde geral e a condição médica a ser tratada. Sua condição determina a potência do suplemento, o momento das doses, o número de doses a serem tomadas a cada dia e a duração do tratamento. Os suplementos de niacina estão disponíveis na forma de comprimidos ou cápsulas em formulações regulares e de liberação programada.
A niacina está associada a efeitos colaterais potencialmente graves. Muitas vezes causa rubor e coceira na pele quando você começa a tomá-lo. Você provavelmente começará o tratamento com uma dosagem baixa de niacina, aumentando gradualmente a dosagem até atingir o nível necessário. O rubor diminuirá conforme seu corpo se ajusta aos suplementos.
Seu fígado pode ficar inflamado enquanto você toma suplementos de niacina. Outros efeitos colaterais incluem visão turva, níveis elevados de glicose no sangue, sintomas semelhantes aos da gripe, desconforto estomacal e pele escurecida. Esses efeitos colaterais desaparecem quando a dosagem de niacina é reduzida. Seu médico monitorará sua função hepática enquanto você toma o suplemento vitamínico para observar sinais de toxicidade.
Certifique-se de tomar a dosagem conforme as instruções de seu médico e não aumente ou diminua a dosagem de niacina sem instruções específicas. Se você esquecer de uma dose, tome-a assim que se lembrar, se não estiver muito perto da próxima dose. Não tome doses duplas. Não tome um suplemento de niacina sem consultar seu médico.