Como escolho o melhor monitor de freqüência cardíaca sem fio?

A escolha do melhor monitor de freqüência cardíaca sem fio depende da situação ou das circunstâncias nas quais a unidade será usada. Os monitores de frequência cardíaca sem fio não são todos iguais, e escolher o melhor envolve a revisão de algumas prioridades ou necessidades pessoais. Preço, conveniência, conforto e estilo são opções exclusivas de cada indivíduo e desempenham um papel fundamental na escolha do melhor monitor. Outros fatores a serem considerados ao escolher um monitor de frequência cardíaca sem fio devem ser baseados nos objetivos de condicionamento físico em mente.

Alguns indivíduos podem procurar monitores de frequência cardíaca para atingir objetivos atléticos, como corrida, natação, ciclismo ou outras competições aeróbicas nas quais a frequência cardíaca deve ser monitorada e mantida para atingir o desempenho físico ideal. Em casos como esses, um monitor de frequência cardíaca sem fio de múltiplas voltas e bem vedado seria útil. Os atletas em treinamento usarão um monitor de freqüência cardíaca por períodos prolongados e podem desgastar muito a unidade, portanto, deve-se pensar nos materiais de que o monitor é feito. Os melhores monitores de frequência cardíaca para atletas sérios são feitos de aço inoxidável e borracha para que possam suportar a transpiração e choques.

Quando as metas gerais de saúde e perda de peso são o motivo para comprar um monitor de frequência cardíaca sem fio, recursos importantes a serem considerados são a facilidade de uso e o tamanho ajustável. Alguns monitores possuem painéis de exibição grandes e brilhantes para permitir que o usuário verifique a frequência cardíaca rapidamente, sem ter que parar para ver os números. Outros recursos úteis são cronômetros que controlam a duração do treino, bem como registros de dados para acompanhar o progresso ao longo do tempo. Muitos monitores de freqüência cardíaca vêm com um programa de recursos que pode fornecer uma leitura das calorias queimadas durante um treino; no entanto, a confiabilidade de tais leituras é contestada.

Outro recurso importante para qualquer monitor de freqüência cardíaca é a precisão. Os monitores de frequência cardíaca mais precisos são aqueles que fazem as leituras mais frequentes dos batimentos cardíacos. Os dois tipos mais comuns são os estilos de uso no peito e no pulso. Os monitores de frequência cardíaca com desgaste no peito são unidades de duas peças compostas por uma faixa usada ao redor do peito para detectar os batimentos cardíacos, enquanto uma pulseira se assemelha a um relógio e exibe as leituras. Monitores de frequência cardíaca usados ​​no pulso detectam os batimentos cardíacos no pulso e servem como detector e visor inteiros. Dos dois tipos, os monitores usados ​​no peito são os mais precisos.

Alguns equipamentos de exercícios, como bicicletas ergométricas e esteiras, possuem unidades de exibição incorporadas e podem obter leituras de um monitor de freqüência cardíaca com desgaste no peito. Se um monitor de frequência cardíaca já foi adquirido, é interessante usá-lo enquanto se exercita nesse equipamento para ver como as leituras dos dois monitores se comparam. Certas marcas de monitores de frequência cardíaca são usadas em instalações médicas e confiadas por profissionais de saúde. Especialistas em condicionamento físico, como treinadores pessoais ou profissionais de saúde, podem oferecer conselhos sobre o melhor tipo de monitor de frequência cardíaca para atender às necessidades individuais.