Durante os meses de inverno, muitos ciclistas recorrem a uma máquina de ciclismo para manter a forma enquanto andam em ambientes fechados. Escolher uma boa máquina de ciclismo é uma questão de determinar seu orçamento e decidir entre os dois estilos mais comuns: o treinador de ciclismo e os rolos de ciclismo. Algumas pessoas também optam por comprar uma bicicleta ergométrica, que é um equipamento estacionário que oferece resistência ajustável. Esta será a mais cara de todas as opções e também ocupará mais espaço dentro de casa, embora algumas pessoas o prefiram devido à facilidade com que pode ser usado.
Um treinador de ciclismo é um tipo de máquina de ciclismo que se conecta ao eixo traseiro de uma bicicleta, mantendo assim a roda traseira da bicicleta acima do solo. O treinador possui um rolo de metal ou borracha endurecida que pressiona contra a roda traseira para fornecer resistência; o rolo é conectado a uma unidade de resistência que geralmente pode ser ajustada para maior ou menor resistência. Este tipo de máquina de ciclismo é muito estável e fácil de usar; escolher um é uma questão de encontrar um com estrutura robusta, ajustes adequados para eixo e pneu e ajustes para unidade de resistência. Existem vários tipos de unidades de resistência, portanto, pesquise cada tipo e determine qual é a melhor para você.
Os rolos de ciclismo são um tipo de máquina de ciclismo mais difícil de usar do que um treinador, mas melhoram o condicionamento físico e o equilíbrio. Esse tipo de máquina vai exigir um pouco de prática para se acostumar, e o ciclista terá que se concentrar em ficar de pé, porque não há nenhum suporte para a bicicleta. A bicicleta ficará apoiada em uma série de cilindros – dois para a roda traseira e um para a dianteira – que girarão conforme as rodas da bicicleta. O ciclista precisará se manter equilibrado, ou corre o risco de escorregar nas laterais dos roletes. Trata-se de um sistema compacto que proporcionará melhora do condicionamento físico e do equilíbrio, portanto, para um piloto que busca um treino mais completo, esta é uma ótima escolha.
Uma bicicleta estática tradicional também é uma opção na escolha de uma máquina de ciclismo. Essas unidades são maiores e mais caras do que outros tipos de máquinas e precisarão de um local permanente dentro da casa. Escolher um é uma questão de encontrar uma unidade que se adapte à faixa de preço e às necessidades do comprador; alguns, por exemplo, possuem computadores que podem monitorar a frequência cardíaca e as calorias queimadas, enquanto outros modelos são mais básicos e simplesmente fornecem resistência ajustável. Tente encontrar um que seja adequadamente ajustável para tamanho e conforto.