Ao escolher uma comida inicial para bebês comprada em lojas, é recomendável ler os ingredientes e o conteúdo nutricional. Além disso, peça conselho ao seu pediatra, pois ele pode reconhecer os sinais que indicam que o seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos. Considere o cereal inicial à base de arroz sem glúten em vez de trigo, pois é menos provável que cause alergias. Se você pretende preparar a primeira comida caseira para bebês, considere frutas e vegetais de fácil digestão, como purê de banana e abóbora, embora seja melhor introduzir um alimento de cada vez. Você pode encontrar várias receitas para preparar alimentos infantis caseiros online ou em livros de receitas.
Devido ao risco de um bebê desenvolver alergias alimentares, alguns especialistas não recomendam que o bebê comece com alimentos sólidos antes dos cinco ou seis meses de idade. Se você deseja introduzir alimentos sólidos a um bebê mais jovem, o pediatra do seu filho pode recomendar que espere até que ele tenha pelo menos quatro meses de idade. Cereais de arroz com uma consistência muito fina podem diminuir o risco de um bebê engasgar ou cuspir. Se o seu bebê aceita prontamente o cereal de arroz e parece mostrar interesse por outros alimentos, talvez seja hora de introduzir gradualmente legumes e frutas em purê.
Você pode comprar vegetais e frutas em frasco para bebês no estágio um ou na primeira papinha. Isso pode simplificar as coisas e eliminar as suposições, já que a maioria das marcas famosas é nutricionalmente equilibrada. Acredita-se que os alimentos orgânicos para bebês sejam benéficos, pois não contêm pesticidas prejudiciais que podem ser tóxicos para o delicado sistema de uma criança. Os primeiros alimentos orgânicos para bebês também podem reter mais nutrição, de acordo com alguns especialistas. Você também pode preferir comprar comida de bebê primeiro sem adição de açúcar e sal.
Além dos alimentos iniciais, pergunte ao seu pediatra quanto leite seu bebê necessita durante os primeiros 12 meses de vida. Seu pediatra pode recomendar 35 onças (um quilograma) de fórmula a cada 24 horas, para uma nutrição balanceada. Ele pode alertar contra o corte de fórmulas durante a introdução de alimentos sólidos.
Ao fazer comida caseira para bebês, considere purê de batata-doce ou ervilhas, pois ambas fornecem benefícios nutricionais e costumam ser aceitáveis por muitos bebês. Para obter ideias, procure receitas online ou em livros de receitas especiais. Você pode armazenar os vegetais em um frasco esterilizado que contém o nome do alimento e a data de preparo. Os especialistas recomendam alimentar o bebê em uma tigela ou prato para bebês, e não no pote. Depois que a alimentação terminar, descarte qualquer porção restante do prato.
Muitos especialistas acham que é melhor introduzir um tipo de alimento por vez. Depois que a criança aceitar prontamente a primeira papinha, você pode passar para a próxima em alguns dias. Ao introduzir frutas, você pode começar com bananas em purê, que são naturalmente doces e oferecem benefícios nutricionais. Ao avançar com outras frutas, escolha aquelas que são ricas em vitaminas C e A, bem como antioxidantes.