Muitas empresas vendem uma variedade de rolos de Pilates, o que pode dificultar a escolha do melhor. Um rolo de Pilates pode ter uma forma totalmente cilíndrica ou pode ter a forma de um meio-cilindro. Também pode ser feito de um dos vários tipos de espuma ou mesmo de plástico inflável. Esses rolos geralmente vêm em uma variedade de comprimentos também.
O tipo mais comum de rolo de Pilates é o rolo em forma de cilindro completo. É frequentemente usado como um suporte durante exercícios específicos de Pilates, especialmente aqueles que trabalham para fortalecer os músculos abdominais e das costas. Também pode ser usado para alongar os músculos, dar suporte aos músculos fracos e massagear o corpo.
Um cilindro de Pilates em forma de meio cilindro também está disponível. Como a borda inferior é plana e não rola, normalmente não é usada como apoio para a realização de exercícios. O uso principal desse tipo de rolo é fornecer um suporte suave. Por exemplo, pode ser apoiado sob o pescoço, joelhos ou tornozelos de uma pessoa para evitar a extensão excessiva.
Um rolo de Pilates está disponível em vários tamanhos diferentes. Normalmente, o rolo padrão tem cerca de 3 pés (0.91 m) de comprimento e 0.5 pés (0.15 m) de diâmetro. Existem alguns rolos que são projetados para pessoas com estruturas corporais menores. Esses rolos têm geralmente cerca de 2 pés (0.61 m) de comprimento e podem variar em diâmetro de 2 polegadas (cerca de 5.1 cm) a 4 polegadas (cerca de 10.2 cm). Geralmente, as pessoas deveriam errar por ter um rolo mais longo em vez de um mais curto.
Existem vários materiais comuns que podem ser usados para fabricar rolos de Pilates. O mais comum é a espuma. A espuma de densidade simples é comumente usada porque é a menos cara, mas não durará tanto quanto outros tipos de espuma por causa de suas células de espuma largas. A espuma de alta densidade, por outro lado, tem células de espuma mais compactas e é mais cara, mas também é popular porque é duradouro e não perderá sua forma com o tempo.
Mesmo com a espuma mais densa, o rolo de Pilates deve se moldar com sutileza ao formato do corpo. Então, depois que a pessoa terminar de usar o rolo, ele deve retornar à sua forma original. Existem rolos de espuma plástica infláveis que também podem ser usados e, muitas vezes, são bons para usar em viagens. Eles simplesmente inflam e desinflam de maneira semelhante a uma bola de praia inflável, facilitando a colocação em uma mala, bolsa ou pasta.
Em alguns estilos de rolo, os cantos são arredondados. Isso faz com que ele role com mais facilidade e, geralmente, é mais confortável para o usuário. Além disso, as espumas mais densas são mais fáceis de limpar, o que ajuda a prevenir o acúmulo de bactérias, leveduras e fungos.
Muitas lojas de esportes, clubes esportivos e academias vendem rolos de Pilates. Esses são ótimos lugares para experimentar um rolo para garantir que ele se ajusta ao corpo. A Internet também é uma ótima maneira de encontrar um bom negócio em um novo rolo de espuma. Além disso, muitas vendas de garagem ou de garagem anunciam a venda de equipamentos esportivos, tornando essas vendas um bom lugar para encontrar um preço com grande desconto em um rolo muitas vezes ligeiramente usado.