A escolha do melhor suplemento de sementes de uva para você depende muito do motivo pelo qual você está tomando o suplemento. O extrato de semente de uva é geralmente tomado para a saúde geral e vitalidade, mas também pode ser tomado para estimular temporariamente o sistema imunológico, para o alívio natural de alergias ou mesmo apenas para melhorar a aparência de seu cabelo ou pele. Os suplementos estão disponíveis para esses fins em comprimidos e cápsulas de extrato de semente de uva puro ou como complexos com outras vitaminas ou mesmo como um óleo transportador para uso tópico. Esses suplementos são melhores se contiverem as concentrações corretas de ingredientes e devem ser tomados em conjunto com outras vitaminas para atuar de forma sinérgica.
O extrato de semente de uva é uma forma de proantocianidinas oligoméricas (OPCs), um flavonol natural encontrado em vários tipos de plantas que atua protegendo as plantas da degeneração. Alguns suplementos podem ter uma concentração muito baixa de OPCs e, portanto, geralmente não são eficazes o suficiente para justificar o custo. Foi sugerido que apenas os suplementos que contêm concentrações de OPCs de 85% ou mais são benéficos. As vitaminas que podem aumentar o efeito de um suplemento de sementes de uva incluem vitamina E, vitamina C e vitamina A.
Aqueles que tomam um suplemento de semente de uva para estimular seu sistema imunológico ou combater alergias podem se beneficiar especialmente de suplementos com alto teor de OPCs junto com vitamina C. Estudos sugerem que os dois podem ser tomados ao mesmo tempo para aumentar o benefício geral de ambos. Tomar esses suplementos com qualquer medicamento prescrito, entretanto, não deve ser feito antes de consultar um profissional médico.
O extrato de semente de uva geralmente contém uma grande quantidade de vitamina E como parte de sua estrutura química e, portanto, é usado em alguns produtos para pele e cabelo. Diz-se que a vitamina E melhora o crescimento, a força e o brilho do cabelo, ao mesmo tempo que fornece proteção solar e tratamento de cicatrizes para a pele. Devido a essas alegações, alguns produtos comerciais para cabelo e pele contêm óleo de semente de uva, mas a concentração pode não ser clara. O extrato de semente de uva também pode ser comprado como óleo, que pode ser usado sozinho ou adicionado a produtos de beleza caseiros.
Nenhum efeito colateral comum foi relatado com o uso de qualquer suplemento de semente de uva, mas normalmente é recomendado que qualquer pessoa sob medicação prescrita fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Um pequeno número de pessoas também pode ser alérgico a este suplemento e não saber disso. Um teste simples de reação alérgica pode ser realizado esfregando o óleo em uma pequena área sensível da pele e observando se há alguma reação por pelo menos oito horas.