A síndrome do intestino irritável, também conhecida como IBS, é um distúrbio gastrointestinal comum em homens e mulheres. Embora seja considerado menos sério do que outros distúrbios intestinais, continua sendo uma condição crônica para a maioria das pessoas. Os sintomas podem ser controlados facilmente para a maioria das pessoas, geralmente prestando muita atenção à dieta e aos níveis de estresse.
Várias pessoas com síndrome do intestino irritável descobrem que certos alimentos em sua dieta desencadeiam seus sintomas. Os gatilhos alimentares costumam ser diferentes para pessoas diferentes, mas alguns alimentos conhecidos por desencadearem os sintomas comuns incluem alimentos picantes, álcool e cafeína. Algumas pessoas com essa condição também são incomodadas por laticínios.
O aumento da quantidade de fibras na dieta, juntamente com a redução da ingestão de álcool e cafeína, muitas vezes pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável ou, pelo menos, torná-los menos frequentes. O consumo adequado de água também é importante no controle dos sintomas. Além disso, consumir hortelã-pimenta, na forma de balas duras ou chá descafeinado, pode ajudar a aliviar o estômago.
O estresse é outro fator que pode desencadear os sintomas da SII. Aprender a reduzir o estresse por meio de técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir os surtos. O exercício regular está diretamente relacionado à redução do estresse e também ajuda as pessoas a dormirem melhor à noite, o que é um bônus adicional para o alívio do estresse.
Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável geralmente descobrem que seus sintomas podem aumentar e, em seguida, se dissipar por semanas ou até meses de cada vez. Embora certos sintomas, como gases e inchaço, possam ser tratados com medicamentos de venda livre, como antiácidos, os pacientes com SII devem ter cuidado ao tratar outros sintomas. A constipação e a diarreia são comuns nessa condição, mas o uso de laxantes de venda livre ou medicamentos antidiarreicos pode piorar esses sintomas.
Uma pessoa com síndrome do intestino irritável, mas que não consegue controlar seus sintomas ou sentir qualquer alívio, deve consultar um médico. Existem alguns medicamentos prescritos que podem ajudar a controlar os sintomas mais graves ou implacáveis da SII.