Várias substâncias ingeríveis estão sujeitas a debate quando a gravidez está envolvida, incluindo a fruta mamão. Este alimento contém vitaminas benéficas e também pode ajudar a aliviar os incômodos sintomas de azia em mulheres grávidas. Um mamão totalmente maduro pode, portanto, ser um lanche saudável e benéfico. Se houver alguma dúvida sobre o frescor da fruta, no entanto, as gestantes devem abrir mão da comida. Mamões verdes podem desencadear contrações uterinas indesejadas.
O mamão é uma fruta que deriva de uma planta herbácea. O fruto produzido é redondo e sua polpa tem gosto de melão. Embora o mamão seja nativo de climas tropicais como o baixo México e a América Central, a fruta é exportada para todo o mundo.
Obstetras / ginecologistas (ginecologistas obstetras) recomendam uma dieta saudável para suas pacientes grávidas. Esta dieta geralmente inclui uma abundância de nutrientes necessários, importantes para a saúde da mãe e do feto. A vitamina C é um nutriente primário e essencial para mulheres grávidas, e o mamão contém uma boa quantidade desse nutriente. Portanto, comer mamão durante a gravidez pode ajudar as mulheres a cumprir a dosagem diária de vitamina C recomendada. Além disso, o mamão combinado com outras substâncias como o leite pode auxiliar na lactação.
Outro motivo pelo qual comer mamão durante a gravidez pode ser útil é a proeminência da papaína na fruta. Esta enzima supostamente combate a indigestão, que é um grande desconforto para muitas mulheres grávidas. Também pode ajudar a impedir a constipação. Alguns críticos argumentam que o desenvolvimento fetal pode ser adversamente afetado pela papaína, mas a pesquisa científica não apoiou essa afirmação.
Apesar dos benefícios do mamão na gravidez, um mamão verde pode conter uma substância potencialmente perigosa quando crua: o látex. Esta substância branca adere e vaza do mamão. O látex de uma fruta verde pode causar contrações uterinas. Se essas contrações ocorrerem muito cedo na gravidez, pode ocorrer trabalho de parto prematuro e aborto espontâneo.
Devido aos riscos do mamão cru, pode ser útil aprender como saber se uma fruta está madura. Os sinais de uma fruta madura incluem suculência e maciez da polpa interna, ambas indicadas pelo aperto do mamão. Em particular, os mamões maduros também apresentam um forte aroma evidente na base do caule e uma coloração externa amarelada, avermelhada ou alaranjada. Um mamão cru, por outro lado, é tipicamente duro e verde.
Como acontece com qualquer alimento, as pessoas que pensam em comer mamão durante a gravidez devem ter certeza de que não são alérgicas a ele. Tanto o pólen do látex quanto do mamão podem causar efeitos respiratórios ou irritação cutânea em indivíduos suscetíveis. Esses efeitos podem ser transferidos para o mamão inteiro em alguns casos. A consulta com um profissional médico experiente é talvez o melhor curso de ação quando estiver em dúvida sobre os efeitos da ingestão de mamão na gravidez.