Existem alimentos que aliviam a azia?

O júri está decidindo se existem realmente alimentos que aliviam a azia. Uma série de sugestões são encontradas na Internet, bem como muitos produtos naturais que podem ser seguros de tomar ou experimentar, mas a maioria da prevenção da azia se concentra em evitar certos alimentos em vez de adicionar outros. Se alguém com azia deve tentar uma cura natural à base de alimentos em vez de tomar remédios sem prescrição ou prescritos, também depende de quão graves são os sintomas da pessoa. Aqueles que sofrem de azia persistente podem ter a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), às vezes chamada apenas de doença do refluxo ácido, ou uma úlcera. A DRGE ou úlceras requerem tratamento médico, pois podem causar erosão do esôfago, levando à asma e outras doenças, além de deteriorar o revestimento do estômago.

Pessoas que têm azia raramente, ou talvez uma vez por semana, podem querer dar uma olhada nos alimentos que está consumindo para ver se certos alimentos estão criando o problema. Os agressores conhecidos incluem muitos alimentos picantes, a maioria do álcool e a maioria dos alimentos ricos em gordura. Vegetais verde-escuros, como brócolis, podem ser um problema, e bebidas gaseificadas podem piorar a azia. Aqueles que têm azia uma vez por semana podem querer manter um diário alimentar para ver quais alimentos parecem desencadear a reação de azia.

Mudar simplesmente o que uma pessoa come muitas vezes não é suficiente para resolver o problema, e ela também pode ter que mudar a forma como se alimenta. Pessoas que comem duas a três grandes refeições por dia, em vez de quatro a seis menores, têm maior probabilidade de ter azia. Comer na cama, quando um indivíduo não consegue sentar-se totalmente, e comer duas a três horas antes de dormir, ambos podem causar acessos de azia. Exercícios leves após as refeições podem ajudar a estimular o sistema digestivo e reduzir o ácido estomacal.

Embora a maioria dos especialistas em azia sugira o que não comer, existem alguns sites que recomendam alimentos específicos que aliviam a azia. Os pacientes devem estar cientes de que eles podem oferecer alívio, mas aqueles que têm DRGE ou úlceras devem saber que não é provável que curem a azia permanentemente.

Especiarias como erva-doce e pimenta caiena podem ajudar a aliviar a azia. O gengibre também é citado como uma possível cura para problemas estomacais, assim como a hortelã. As pessoas podem experimentar pimenta caiena como tempero na comida ou usar sementes de gengibre, hortelã ou erva-doce para fazer um chá para azia.

Algumas pessoas recomendam comer mamão. A teoria que conecta o mamão ao alívio da azia é que ele contém certas enzimas que podem ajudar na digestão dos alimentos e, assim, ajudar o corpo a produzir menos ácido. A fruta nem sempre é fácil de encontrar, mas a maioria das lojas de produtos naturais contém enzimas. O iogurte com culturas vivas e ativas pode realizar a mesma coisa, pois pode ajudar a fornecer bactérias benéficas ao intestino e promover uma melhor digestão geral.

Algumas pessoas estão em dúvida se as fontes ricas em fibras são alimentos que aliviam a azia ou a causam. A maioria dos profissionais médicos acredita que a ingestão diária de fibras de grãos inteiros pode promover uma melhor digestão e aliviar um pouco a azia. Pessoas que não são alérgicas ao leite podem descobrir que o cálcio oferecido nesta bebida também pode ajudar algumas pessoas que sofrem de azia.

A principal coisa a lembrar é que a azia pode sugerir o potencial de condições perigosas que precisam de tratamento médico. Mesmo evitando alimentos agressores conhecidos e tentando curas naturais, algumas pessoas podem não encontrar alívio, e ignorar o problema pode causar danos no esôfago ou um estômago muito prejudicial à saúde. Antes de tentar qualquer alimento para aliviar a azia, os pacientes devem consultar um profissional médico. Eles devem ter certeza de que sua azia não é causada por uma condição médica ou doença antes de mudar sua dieta na esperança de aliviar os sintomas de azia.